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Array|坚持健身3年的人，不仅改变了身材、颜值，还有人生事业！

健身 ， 是一件值得坚持的事 。
刚开始健身1个月 ， 身体或许很难受；坚持健身3个月 ， 或许会遇到瓶颈期；坚持健身半年 ， 80%的人会选择放弃 。
Array|坚持健身3年的人，不仅改变了身材、颜值，还有人生事业！
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那么坚持健身3年的人 ， 最后都变成啥样了？
1、身材变好了
坚持健身3年的人 ， 身材无一例外是变得更好了 。胖子变瘦了 ， 瘦子变壮了 。体脂率下降了 ， 肌肉量提高了 ， 腹肌出来了 ， 这样的身材 ， 更能抵抗衰老 ， 保持年轻状态哦！
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2、饮食健康了
健身健身3年的人 ， 远离了垃圾食品 ， 喝酒抽烟等不良习惯 。他们追求健身餐 ， 寻求健康的食材 ， 健康的烹饪方法 ， 这样的身体 ， 代谢会更加正餐 ， 肚腩、便秘不容易招上你 。
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3、免疫力提高了
健身能提高身体的免疫力 ， 流感疾病也不容易找上你 。坚持健身3年的人 ， 脂肪肝、高血糖基本都远离你了 。整个人的精神状态都变得豁然开朗 。
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4、交际圈拓展了
坚持健身的人 ， 会认识更多志同道合的朋友 ， 他们互相鼓励 ， 一起锻炼打卡 ， 不再沉迷于熬夜、玩游戏 ， 优秀的人会吸引优秀的人 ， 在人生事业发展上也有蒸蒸日上 。
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5、体能超过90%的人
坚持健身的人 ， 能做的俯卧撑个数越来越多 ， 从一个引体向上都做不了 ， 到现在可以做5个 ， 10个 ， 20个 ， 爬楼梯一点都不费劲 ， 连续跑30分钟都不会喘大气 。他们的体能超越了90%的同龄人 。
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6、颜值变高了
坚持健身的人 ， 细胞代谢再生后 ， 皮肤越来越好 ， 痘痘暗疮不见了 ， 颜值变高了 。心态也愈发自信了 ， 人变得年轻了 ， 生活更美妙了 。#健身#免疫力#瘦子收藏
3、免疫力提高了
健身能提高身体的免疫力 ， 流感疾病也不容易找上你 。坚持健身3年的人 ， 脂肪肝、高血糖基本都远离你了 。整个人的精神状态都变得豁然开朗 。
4、交际圈拓展了
坚持健身的人 ， 会认识更多志同道合的朋友 ， 他们互相鼓励 ， 一起锻炼打卡 ， 不再沉迷于熬夜、玩游戏 ， 优秀的人会吸引优秀的人 ， 在人生事业发展上也有蒸蒸日上 。
5、体能超过90%的人
坚持健身的人 ， 能做的俯卧撑个数越来越多 ， 从一个引体向上都做不了 ， 到现在可以做5个 ， 10个 ， 20个 ， 爬楼梯一点都不费劲 ， 连续跑30分钟都不会喘大气 。他们的体能超越了90%的同龄人 。
6、颜值变高了
坚持健身的人 ， 细胞代谢再生后 ， 皮肤越来越好 ， 痘痘暗疮不见了 ， 颜值变高了 。心态也愈发自信了 ， 人变得年轻了 ， 生活更美妙了 。


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