健康之火|经痛吃了一斤半红糖，大爆碳水，一下肥3斤？论碳水的重要性

【健康之火|经痛吃了一斤半红糖，大爆碳水，一下肥3斤？论碳水的重要性】前天我为了减轻经痛，煮了几大锅红糖姜茶，不知不觉吃了1.5斤红糖，第二天也就是昨天早上一称，体重飙升，吃那么多糖真的是太罪恶了，其实碳水化合物经过我们身体消化会变成葡萄糖，每1克糖原会带3克水分，这是为什么我们多吃碳水人会发肿发胖的原因之一，其实那不一定是胖，还有水肿，生酮饮食会将我身体内的糖原消耗殆尽，伴随着它一起流失的还有那些多余的水分，因此刚开始生酮饮食的时候，体重降得格外快些，因为刚开始就消下去的是水份。
现在回头说说我吃那么多糖的后续，吃下1.5斤糖的后果是，第二天称重，体重上涨3斤， 3斤，宝宝们是不是很难想像？上下差太大，但对我来说很正常，因为我以前有"正常"喝水和少喝水，就能差3斤，我是严重的水肿体质，我已经见怪不怪了。
因为体重上涨太多，我只能调整一下饮食，消消水肿，但我在经期内，又不能喝寒凉的冬瓜薏仁水，也不能喝黑咖啡，所以我昨天最后选择了喝超浓的姜汤，除了水和老干姜片啥都不加那种，喝完后再加上泡脚，发了一身汗，再美美的睡上一觉，今天早上称体重，我终于体重下降了，虽然只有2斤，但不管怎么说总比之前好多了，哈哈，今日继续努力，我可是目标100斤的女人。

本文插图

健康之火|经痛吃了一斤半红糖，大爆碳水，一下肥3斤？论碳水的重要性

推荐阅读

雷神之锤|坚持在高原修建野战机场，宁可让坠机惨案频发，印军无视血泪教训

持有西班牙签证能不能在迪拜停留几天

『多视点眼科小知识』发热眼罩别乱用，不小心结膜炎就会找上你

猪扒的做法

中新经纬|天音控股大涨9.86%，领涨专业零售板块

信科技正式加入联合国国际电信联盟（ITU）

老抽、生抽、豉油、蚝油到底怎么用？做菜高手可能都不知道……

山药最近火了，教你好吃做法，比包子简单，老婆天天想吃，太香了

上升星座|6/20-6/26 星座周運(參考星座: 上升星座)

1000块钱可有创业的可能（有闲置门面），都有哪些

飞翔数码科技|彩屏配置，随时随地打理精致面容，须眉科技上新小钢鲨

红茶茶具的介绍,红茶玻璃茶具简介

石油|伊朗与美元作出正式了断后，两国经济或将由穷转富，8国或将效仿

如何锻炼上腹肌肉呢

舒服|韩国小个子欧尼超舒服的气质搭配，显高时髦，简约不挑人！

[平安商丹]【全警大练兵】高新公安分局开展全警大练兵警体达标测试

狗能不能吃榴莲狗能吃榴莲吗

“有偿删帖”“软色情”问题专项整治今天启动

小儿健康|低层次父母就是不断地给孩子讲道理，而高层次父母，则用3种方法

九曲桥湖面变身水景秀场 “夜豫园”点睛“夜上海”