食疗食补|马上立秋了，碰到这菜买10斤，是菜又是药，视力清晰了，身体变强壮( 二 )
红薯叶窝窝头的详细做法：
步骤一 ， 食材备好之后 ， 我们先把红薯叶上面的黄叶 ， 老根茎清理下 ， 把红薯叶放在淡盐水内浸泡 ， 这样能够去除上面的脏污 。
步骤二 ， 把红薯叶冲洗几遍 ， 沥水后切成小段状放在一边 。
步骤三 ， 准备一个干净的容器 ， 把红薯叶 ， 面粉放进去 ， 加入适量的清水 ， 揉成一个光滑的面团 。
步骤四 ， 把面团分成若干份 ， 做成窝窝头形状 ， 全面做好后 ， 放在一边即可 。
步骤五 ， 蒸锅内倒上适量的清水 ， 把红薯叶窝窝头放进去 ， 盖上锅盖后 ， 大火蒸20分钟左右 。
步骤六 ， 可以调一些蒜汁 ， 搭配红薯叶窝窝头食用 ， 这样吃起来特别的美味 。
这道红薯叶窝窝头的做法大家学会了吗 ， 虽然红薯叶普通 ， 味道还是不错的 ， 红薯叶还被称为蔬菜皇后 ， 营养价值极高 ， 红薯叶的吃法比较多 ， 含有多种的维生素 ， 尤其是维生素A ， 能够保护视力 ， 使视力变得清晰 ， 双眼更加明亮 ， 红薯叶还有美容养颜的作用 ， 帮助淡化脸上的雀斑 ， 使皮肤越来越白净 。
另外 ， 红薯叶是红薯上面的嫩茎 ， 它含有黄酮类物质 ， 有着清理自由基的作用 ， 帮助加强免疫力 ， 延缓衰老 ， 马上要立秋了 ， 大家遇到这菜买10斤品尝 ， 做成不同类型的美食 ， 味道特别好 ， 红薯叶是药又是菜 ， 常吃脾胃好 ， 身体变得强壮 。
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