男性养生|男人出现4个“迹象”，提示已提前衰老，少占一个，也值得恭喜( 三 )
勤动二处
1、勤踮脚尖
踮脚尖 ， 可刺激经络 ， 助力身体健康 。
当踮起脚尖时 ， 是前脚掌用力 ， 前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用 。
抬起后跟 ， 停留5-10秒 ， 再放回去 。 每天可以重复无数组 。
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2、勤搓头
自然衰老的白发 ， 往往无法缓解 ， 但只要平时生活中多搓搓头 ， 就可防止白发继续增多 。
搓头按摩 ， 可加速毛囊局部的血液循环 ， 得到充足的血液供应 ， 改善毛球部的色素细胞营养 ， 增强细胞活性 ， 加快分裂 ， 有利于分泌黑色素 ， 使头发变黑 。
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