生活养生|今日立秋：落叶知秋，愿你安好( 三 )
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立秋养生
中国南方立秋之时还是夏暑之时 ， 由于台风雨季渐去 ， 气温更酷热 ， 因而从立秋起至秋分前这段日子也被称为“长夏” 。
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秋季气候干燥 。 夜晚虽然凉爽 ， 但白天气温仍较高 。
所以根据“燥则润之”的原则 ， 应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主 ， 可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。
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1、气候特点：天气逐渐凉爽 。
2、人体反应：情绪低落 ， 易出现干燥症 。
3、易患疾病：肺燥、便秘等疾病 。
4、养生原则：滋阴养肺 ， 内心要保持平和宁静 。
5、立秋食补：适当多吃酸味、生津润肺食物 。
6、立秋药补：多食用补气养阴之品 。
7、起居养生：加睡眠时间 ， 应早起 ， 选择清幽之地晨练 。
8、经络调养：敲胆经 ， 刮痧去阴暑 。
立秋过后 ， 诗友们要注重养生 ， 也许白天还是烈日炎炎 ， 到了夜里却会有凉风袭来 ， 注意别着凉 。
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立秋寄语
秋 ， 没有了夏的炎热 ， 却是多了淡淡薄凉 。
这淡淡薄凉 ， 是对春风夏雨的不可预知 ， 人情冷暖的淡然 。
这淡淡薄凉 ， 是对春梦夏花的骤来骤去 ， 繁华一梦的坦然 。
慢慢地知道 ， 对人对事 ， 尽心就好 ， 该留的 ， 该去的 ， 尽人事听天命 。
秋天是热烈的 ， 秋天是温暖的 ， 秋天是精彩的 ， 秋天是豪放的 。
落叶纷飞到立秋 ， 烦恼随风心无忧 ， 天高云淡人从容 ， 山重水复逍遥游 。
落叶知秋 ， 情谊如酒 ， 风渐凉时无喜更无忧 。
岁月流走 ， 蓦然回首 ， 一声问候醇绵依旧 。
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秋季 ， 是一个思念的季节
“洛阳城里见秋风 ， 欲作家书意万重”
秋风吹起 ， 吹落家书
信明明写好了 ， 又怕词不达意
拆开看了又看 ， 才交给送信人
秋季 ， 是一个美丽的季节
“秋至满园多秀色 ， 春来无处不花香”
天气凉爽 ， 人也清爽
不妨走到户外
欣赏世间大好景色
秋季 ， 也是一个收获的季节
“立秋十天遍地黄”
一个硕果累累的秋天就要到来了
我们曾经播种的希望
都将一点一点看到回报
一缕秋风 ， 拂去酷热的夏
一阵秋雨 ， 润泽烦躁的心
一滴秋露 ， 折射爽朗的秋
一丝秋意 ， 渲染美丽的景
秋色染黄了快乐 ， 幸福正浓
秋花纷芳了如意 ， 开心绽放
秋果缤纷了甜蜜 ， 喜悦满怀
秋分写满了祝福 ， 福运不断
立秋到 ， 愿君安好！
愿君时刻开怀 ， 惬意逍遥！
【生活养生|今日立秋：落叶知秋，愿你安好】愿君秋实春华 ， 万事如意！
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