立秋|滋阴、润肺、防秋燥.......立秋吃好这4样宝( 二 )
心情舒畅更健康
中医上讲秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落 。再加上天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪更易不稳，易导致偏头疼、紧张性头痛、抑郁症等心理方面的疾病 。
所以立秋后大家要特别注意情绪的调节，做到内心宁静、心情舒畅，遇事多与人交流沟通、主动排解，预防抑郁的发生 。
立秋后虽然天气还热，但热气已经在逐渐下退了，随着天气由热转凉，人体生理代谢也会相应发生变化 。而且经过长夏后身体消耗很大，脾胃虚寒，所以此时不宜再食用西瓜、冷饮等生冷寒凉的食物 。
来源：JSBC万家灯火
北京联盟_本文原题是：《立秋 | 滋阴、润肺、防秋燥.......吃好4样宝，效果比人参还好！》
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