Array|晨起出现6个异常，或是身体在“求救”，别大意
一日之计在于晨 ， 养生从清晨开始 。
当清晨起床后 ， 身体出现一些异常 ， 则需警惕健康出了问题 。
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晨起出现6个异常 ， 或是健康出了问题
1、晨起疲惫无力
如果 ， 你总是早起觉得疲倦、浑身乏力 ， 就要小心是肝脏出现问题了 。
肝受损后 ， 导致机体对营养物质的汲取出现问题 ， 造成身体营养不良的原因 。
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2、晨起排尿 ， 颜色深 ， 泡沫多
尿液的变化 ， 是反应肾功能的重要指标 。
尤其是 ， 晨起后第一泡尿液 ， 需要留心观察 。
一旦晨尿颜色变深 ， 甚至出现泡沫 ， 久久不散 ， 需警惕肾脏受损所致 。
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3、晨起关节痛
晨起后 ， 发现关节疼痛 ， 甚至出现急性关节炎 ， 要格外注意尿酸高了 。
尿酸在夜间 ， 没有及时排出体外 ， 滞留在体内 ， 容易形成尿酸结晶盐 ， 沉积在关节处 ， 引起疼痛 。
此时 ， 若不能及时发现 ， 调控尿酸 ， 则十分容易诱发急性痛风 。
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4：晨起舌头有“齿痕”
早上起床 ， 会发现舌头边缘有齿痕 ， 此时 ， 需警惕湿气重 。
“舌为心之苗 ， 又为脾之外候” ， 一旦体内湿气重 ， 舌头也会出现异样 。
此外 ， 还会伴有舌苔白厚 ， 看起来滑腻等 ， 都说明体内有湿气 。
5：晨起脸浮肿
无缘无故的脸部浮肿 ， 大多是心脏受损所致 。
一旦心脏出现问题 ， 就会影响心脏泵血和一些循环功能 ， 便会导致浮肿 。
此时 ， 应及时去检查 ， 切莫忽视拖延 。
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6：过于饥饿
晨起有饥饿感很正常 ， 休息了一个晚上 ， 身体各个机能运转 ， 肯定需要能量 。
但是 ， 如果过于饥饿 ， 并且 ， 还出现心慌、出冷汗的现象 ， 那可能是因为消化功能紊乱 ， 或低血糖 ， 需要测量自己的血糖 ， 适当食用较高热量的食物 。
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为了健康 ， 谨记“一通、二戒、三勤、四不贪”
一通：
——肠道通
相关研究发现 ， 人体90%的疾病与肠道不洁有关 。
一旦肠道不通 ， 排便不畅 ， 影响消化吸收 ， 会损害生命健康 。
然而 ， 随着年龄的增长 ， 消化功能会衰退 ， 肠道会变得不干净 。
再加上 ， 人吃五谷杂粮 ， 一些不良的生活习惯 ， 也会导致肠道变脏 。
所以 ， 一定要注意润肠通便 ， 保持肠道畅通 ， 促进毒素的排出 ， 助力健康 。
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对策：喝水+运动
水 ， 是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一 。
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