Array|晨起出现6个异常，或是身体在“求救”，别大意( 三 )
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2：不贪酒
国人对酒 ， 有着特殊的情感 。
生活中 ， 不论大事小情 ， 都少不了酒的陪伴 。
长期喝酒会使心肌变性 ， 失去正常的弹力 ， 加重心脏的负担 。
此外 ， 大量喝酒 ， 还会增加肝脏硬化的几率 ， 不利于肝脏健康 。
所以 ， 一定不要贪杯 ， 少喝点 ， 滴酒不沾 ， 才是最好 ， 一定要管住自己的嘴 。
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3：不贪烟
香烟燃烧后 ， 有多种有毒成分 ， 对人体健康十分不利 ， 不仅易诱发肺癌 ， 对于肝脏、血管、大脑、牙齿、皮肤等 ， 皆具有严重损害 ， 可以说 ， 吸烟是导致全身疾病的一个“导火索” 。
生活中 ， 不要贪烟 ， 尽量尽早戒烟 ， 才是最健康的方式 ， 如果实在没办法戒烟 ， 也要尽量少抽烟 。
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4：不贪饱
吃饭不贪饱 ， 七八分饱正相宜 。
民以食为天 ， 饮食 ， 对于健康长寿 ， 尤为重要 。
不论食物多美味 ， 都要主要不贪饱 ， 切莫吃撑 ， 七八分饱足以 。
吃得过饱 ， 不利于胃肠健康 ， 所以 ， 一定要管住嘴 ， 切莫吃太撑 。
【Array|晨起出现6个异常，或是身体在“求救”，别大意】
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