Array|睡眠质量决定人生质量！专家：这6个睡好觉的秘诀，会让你沾枕就睡( 二 )
总之 ， 笔者很认同“睡眠质量就是人生质量”这个观点 。高质量的睡眠是身体健康的重要标志之一 ， 关系到每一个人的健康、工作和生活 ， 所以每个人都要保持良好的睡眠习惯 ， 保证睡眠质量 ， 远离睡眠障碍 。
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