Array|这些生活习惯，会让你多年的太极拳功夫都白搭！赶紧改改吧
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大家发现：虽然练太极拳的长寿老人的很多 ， 但也有一部分人并不长寿 ， 为什么呢？
【Array|这些生活习惯，会让你多年的太极拳功夫都白搭！赶紧改改吧】首先 ， 真正的太极拳应当是内外兼修的 ， 而很多人是练外不练内 ， 只练个臭皮囊 ， 我们经常看到很多人拳架打得很熟练 ， 也能每天坚持 ， 但是经常一脸严肃 ， 看似认真实是紧张；有些人练拳时咬牙切齿、挥拳顿脚 ， 浑身一点不放松；更有些人练了很多年 ， 依然脾气大爱发火 ， 这些人拳练得再多也只是活动了筋骨 。
大家知道 ， 长寿老人的最大特征是性格乐观开朗 ， 情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用 。根据传统中医的理论 ， 风寒暑湿躁火 ， 这六淫对人体健康的伤害 ， 即外邪伤人 ， 通常是由表及里的 ， 比如受寒通常会先皮肤冷 ， 寒气进经络则肌肉酸痛 ， 传到腑就拉肚子 ， 再下传寒气才到五脏 。
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但是人的情绪对人的伤害却是直接的 ， 所谓“七情伤人 ， 直中内脏” ， 气极了能马上吐血 ， 中医说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、惊恐伤肾、悲忧伤肺 。林黛玉自悲自怜 ， 老是咳嗽 ， 她这是“忧伤肺”的典型症状 。
你练一个月的拳也不够你一场气生的 。我们在练太极身体上放松的同时 ， 心态也必须放松 ， 放松平和的心态反过来对身体的放松也更为有利 ， 只有心静如水 ， 太极才能达到高境界 。
其次 ， 太极拳是基于道家的“无为、不争”的思想 。老子曰“夫唯不争 ， 天下莫能与之争” ， 很多练太极的人都忘了这一点 ， 整天想着如何精进 ， 内心焦虑 ， 永不满足 ， 为提高技艺 ， 不断与人交手争斗；或者是经不住别人挑衅说太极不能实战 ， 愤而起身相搏 。
有道是“杀人一万自损三千” ， 传说历史上 ， 确有一些大师级人物仅因为一些口舌争强斗胜而受内伤早逝 。太极拳理法高级劲力巧妙 ， 让很多嗜武者 着迷和兴奋不已 ， 也常常不自觉地误入好勇斗拫的岐途 。
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正因为此 ， 被太极拳各大门派都奉为必读经典的《太极拳论》中 ， 王宗岳在阐述了太极拳的精义之后 ， 特别强调了三丰祖师的话“欲天下英豪益寿延年 ， 不做技末之争” 。
随着冷兵器时代的结束 ， 今天的我们就更不应该为争胜而练拳了 ， 练成金刚不坏之躯也承受不了一颗小小的子弹 ， 更何况法制社会 ， 拳头不能解决任何问题 ， 多数情况只会让事情 变的更糟 。
我们应当把练拳当成一种乐趣 ， 因为有东西可以研究 ， 让我们健身锻炼的过程变的更加有乐趣、有文化和有韵味 ， 推手试力 ， 输赢都哈哈一笑 ， 决不计较 。
实际上 ， 真正的太极拳高层次功夫 ， 有时侯偏偏是越是刻意去追求 ， 就越得不到 ， 有一位老师说得好：“你想与人争的时候 ， 争念一起 ， 心就已经僵了 ， 还如何放松？如何能达到松空的更高境界？”
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最后 ， 我不得不说 ， 多数不长寿的练拳人都有不良的生活习惯 ， 有些人仗着从小练武底子好 ， 酗酒抽烟 ， 放纵不节 ， 而现代人的夜生活对身体的伤害也远远超出人们的想象 ， 过去 农业社会 ， 天一黑也没什么电视之类 ， 油灯点一会就睡了 ， 熬夜熬出来的病很少 。
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