Array|这些生活习惯，会让你多年的太极拳功夫都白搭！赶紧改改吧( 二 )
而现代人面临的诱惑很多 ， 有事没事混到一两点睡的人很多 ， 这对身体非常有害 。中医认为子夜一阳饴生 ， 这个阴阳气交接的时间人应该在睡眠状态 ， 所谓万法自然 ， 我们的地球大自然24小时变化一次阴阳 ， 人类是自然界的造化 ， 理应顿应自然 ， 大家注意观察就能发现 ， 那些常年上夜班的人几乎没有长寿的 。
复旦大学年轻的海归博士于娟用32岁的生命忠告人们千万不要熬夜 ， 她近10年来不曾在12点前睡过 。熬夜干什么？于娟反思写道：“聊天、网聊、885灌水、蹦迪、吃饭、X歌、保龄球、个人发呆（号称思考） ， 填充了没有堂而皇之理 由的每个夜晚 。”
文章图片
文章图片
熬夜就是慢性自杀！每天早起练太极不仅是要让我们的身体得到运动 ， 也是对我们生活方式的改变 ， 为了起早你就必须早陲 ， 你练拳的时间多了 ， 坐麻将桌边抽二手烟的机会就少了 ， 如果不改变不良的生活方式 ， 仅仅靠做一些简单的肢体运动对身体的帮助是有限的 。
推荐阅读
- 横财|9月一到，运势逆袭，生活改头换面的3生肖
- 散步啦|看完钟楚曦的这些度假穿搭后，再也不用为旅行穿搭发愁了
- 汽车舆生活|不足6万就有163马力，四轮独悬+CVT，比哈弗H6漂亮10倍
- 陈桂兰|进城入园，“迁”出新生活
- 狮子座,双子座|爱撒谎的三个星座对感情不专一
- 生肖|婚后“不做家务”的3个生肖女，好命嫁了个好老公，生活令人羡慕
- 口红|品牌口红推荐：这些口红补水又滋润淡化唇纹，真的是显白又好用
- 莲姐姐的情感日记|他会为你做这些小事，给你温暖，这样的人才是真心爱你
- 人类|人类究竟是由进化而来还是外星文明带来？看完这些，瞬间不淡定了
- 四维空间|德国数学家证实4维空间存在那么，如果真的有机会去到四维空间，我们的生活将发生怎样改变呢？