Array,Array|三种食材简单一蒸，上档次又养生，饭店要几十元一盘，孩子最爱
三种简单食材上炉一蒸 ， 上档次又养生 ， 饭店要几十元一盘 ， 孩子最爱
二嫂在妈妈的后院里种了许多菜 ， 今年种的南瓜大丰收 ， 接了好多好多 ， 我回家的时候她给了我一个 。
我拿这个南瓜打了米糊 ， 煮了稀饭 ， 做了蛋黄焗南瓜 ， 又做了两次红枣百合蒸南瓜 。
真的是太好吃了 ， 这南瓜又面又甜 ， 我连糖都没有放 。我二嫂说这南瓜是真正的有机南瓜 ， 全部用的是有机肥料___牛粪 。
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红枣百合蒸南瓜也是很多年前跟我二哥学的 。那年春节 ， 他就用自家种的南瓜做了这道菜 ， 颜色喜庆 ， 又有好的寓意 。
红枣百合南瓜别看这三样食材非常的普通 ， 却非常的上档次 ， 在大饭店的菜单上 ， 你常常能够找到 。
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为什么呢？
首先因为它好吃 ， 甜甜蜜蜜 ， 是一道大人小孩都爱的甜品 。
再者红枣百合南瓜 ， 红白黄三色 ， 看上去非常的好看 ， 特别有食欲 。
第三它非常的养生 ， 适合男男女女 ， 老老少少 。它有补血益气 ， 润肺养颜 ， 止咳安神之功效 。
第四有好的寓意 ， 逢年过节、婚庆家宴时端上一盘 ， 有甜甜蜜蜜、百年好合、早生贵子等之意 。
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红枣百合蒸南瓜是一道制作简单又美味健康的甜品 ， 大饭店要几十块钱 ， 自己做只要几块钱 ， 快来看看具体做法吧 。
【红枣百合蒸南瓜】
材料：南瓜一块、百合一把、红枣6个
制作：
1.干百合要提前一夜泡好 。如果用新鲜百合的话这一步就可以省略 。
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红枣剖开 ， 然后取出里边的枣核 。
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南瓜切成方块丁 ， 这儿大约有200克 。南瓜不要去皮 ， 皮很好吃的哦 ， 而且皮的营养价值也很高 。如果有的外皮 ， 看上去不烦滑 ， 就把它切掉 。
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然后将百合红枣撒在南瓜方块丁的上面 。现在看上去就非常的好看 ， 红黄白色彩搭配很美 。
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上锅蒸15-20分钟 。一直到夹起南瓜就流汁 ， 这就是最佳状态 ， 这样才好吃哦 。
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细微小语：
1.南瓜不要去皮哦 ， 皮有营养又好吃 。
2.如果特别喜甜的话 ， 可以用点冰糖 。实际上 ， 南瓜红枣都很甜 ， 不用糖完全可以哦 。
3.南瓜含有丰富的果胶 ， 能与人体内多余的胆固醇结合 ， 故有防止胆固醇过高 ， 预防动脉硬化的功效；
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