健康陈医生|女性想要皮肤好，三种食物离不开，营养美味，补血养气
大家好 ， 我是健康陈医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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柠檬丰富的维生素 ， 对美容有研究的人群 ， 都知道柠檬也是非常适合美容的 ， 它是天然的好佳品呢？因为其丰富的维生素C能够帮助抗氧化 ， 从而起到美白肌肤的作用 ， 爱美的女孩子们 ， 记得吃哦！
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桔子桔子中的柠檬酸的含量非常之高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。 
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【健康陈医生|女性想要皮肤好，三种食物离不开，营养美味，补血养气】山药粥生活中人们多喝一些山药中还能起到补益气血的重要作用 ， 再用山药煮粥时 ， 可以给他搭配适量的何首乌和鸡血藤以及猪肝 ， 还有桂圆肉等能补血的食材 ， 这样会让山药粥补益气血的功效更加出色 ， 能预防贫血也能还能缓解人类的面色暗黄 。
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