减肥|4个原因导致小腹突出！对症下药，减掉你的小肚子( 二 )
所以 ， 改掉久坐 ， 熬夜 ， 通宵 ， 吃夜宵以及改善饮食习惯 ， 能够有助于我们加快减肥的步伐 。
本文插图
第三个方面：运动减脂燃脂 ， 促进身体代谢
在运动的过程中 ， 我们能够提高自身的代谢能力 ， 加大了热量的消耗 ， 促进脂肪燃烧 ， 减少了脂肪在体内 。
平时加入适当的力量训练 ， 促进身体增肌 ， 保持持续高代谢高燃脂的状态 ， 控制体脂率的上升 ， 从而让你拥有健美的身材 。
本文插图
推荐阅读
- 天蝎座|看上去很大方，其实无比小心眼，非常喜欢计较的4个星座
- 运动减肥|不要骗人了，每天1000个跳绳根本减不了肥！
- 生肖|最会心疼妻子的4个的生肖男，浪漫信手拈来，从不让她受委屈
- 太阳|科学家发现地球正远离太阳，是什么原因导致？或许和你也有关
- 宇宙|科学研究发现，宇宙或是一个超级大脑，原因让人吃惊
- 星座|9月份最容易咸鱼翻身的4个星座，铁树终于开花，否极泰来
- 饮食减肥|经常吃素小心这五种危害缠身
- 饮食减肥|瑞安网丨减肥人士也能吃的低脂红薯布朗尼
- 吃甜食|减肥期间想吃甜食怎么办？3种甜点热量低又美味，多吃也不怕长肉
- 脚臭|脚臭和哪些原因有关？如何消除臭味、摆脱尴尬？