营养师珍珍|女人宁可少吃肉，也不要错过此菜，美容减肥两不误，喜欢的试试
女人宁可少吃肉 ， 也不要错过此菜 ， 美容减肥两不误 ， 喜欢的试试！
对于女性朋友来说 ， 变美和减肥是永恒的话题 ， 每个女人都想像明星般的容颜和身材 ， 但是大部分人都不怎么会保养 ， 经常大鱼大肉 ， 其实很多简单的食物就很养人 ， 不需要昂贵的化妆品 ， 照样可以吃出健康 ， 拥有好气色 。 
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甜菜根是一种新上市的特色农产品 ， 外形有点像红萝卜 ， 不过要比红萝卜大 ， 金红多汁 ， 营养丰富 ， 养生健康又美味十足 ， 吃出健康新生活 。
甜菜根是一种营养价值很高的蔬菜 ， 富含红萝卜素、铁、叶酸等 ， 这些物质对补血养颜有很大的效果 ， 其中含有可溶性的膳食纤维 ， 有养胃的功效 ， 对于各种胃病都有很好的治疗作用 。 
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另外 ， 甜菜根含有丰富的酵素 ， 对于一直在减肥路上的女性朋友 ， 一定尝试过酵素的减肥方法吧 。 酵素不仅可以美容 ， 其减肥效果显著 ， 而甜菜根含有丰富的天然酵素 ， 想要减肥的女性朋友怎能错过呢 ， 美容减肥两不误 。 
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甜菜根的食用方法有很多 ， 可以炒食、榨汁、煲汤、做泡菜、做面条等 ， 好吃又营养 。 建议最好吃的方法是打汁 ， 这样水分充足 ， 营养不流失 ， 不仅可以美容养颜 ， 还是减肥的圣品 ， 是女性朋友最佳自然的营养品 。
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