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健康王医师|聪明女性要多吃3种食物，营养丰富、美白护肤，早吃早好！

【健康王医师|聪明女性要多吃3种食物，营养丰富、美白护肤，早吃早好！】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
聪明女性要多吃3种食物 ， 营养丰富、美白护肤 ， 早吃早好！
健康王医师|聪明女性要多吃3种食物，营养丰富、美白护肤，早吃早好！
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樱桃
最新研究发现 ， 樱桃含有花色素、花青素、红色素等 ， 这些生物素都有重要的医药价值 。 它的有效抗氧化剂 ， 比维生素E的抗衰老作用更强 ， 经常食用樱桃能养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 还具有调中益气 ， 健脾和胃的作用 。
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百香果
百香果除了具有镇定的功效 ， 还有助于提高睡眠质量 ， 每晚睡前喝一杯由它泡的茶 ， 也可帮助入眠 。 果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外 ， 也可用于泡酒或泡茶 ， 以及烹饪菜肴 。
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黑加仑
黑加仑不是葡萄 ， 黑加仑含有丰富的维生素C、花青素、酚类、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质 ， 是名符其实的养颜、美白、抗衰老水果 。 黑加仑一般颜色越黑营养价值就越高 ， 其黑色表皮中也含有较多的营养物质 ， 吃的时候最好连皮一起吃 。 黑加仑的营养价值是它维生素C的含量极高 ， 明显高于柑橘、山楂 ， 种子中亚油酸含量高 ， 具有降血压 ， 降血脂和抗动脉硬化等作用 。


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