女性养生|红枣越吃越补？经期也要多吃？错！6问6答教你正确吃红枣
为什么大家都爱吃红枣？
枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一 ， 历史悠久 。
皮薄、肉厚 ， 核小 ， 味甜 ， 九月下旬成熟 。特点是维生素含量高 ， 大枣有“天然维生素丸”之美誉 。历代都被视为重要滋补品 ， 有“一日吃三枣 ， 一辈子不显老”之说 。
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大枣的性味和功能
大枣甘 ， 温 。归脾、胃、心经
健脾益胃：脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣 ， 能补中益气 ， 健脾胃 ， 达到增加食欲 。
补气养血：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。
养血安神：女性躁郁症 ， 哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 红枣可以起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用 ， 并保护正气 。常吃红枣有哪些好处？枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞
药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用鲜枣的人很少患胆结石
这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少 。
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枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用
中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的；
对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
枣所含的芦丁 ， 是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质 ， 对高血压病有防治功效；
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
听起来 ， 红枣的确对人体有很多益处！
但是为什么我身边的女士们经常吃了红枣后身体没有变好反而出现各种不适的症状呢？为什么吃了红枣反而不舒服？
大家对于红枣很多时候只看到它补益的功效而容易忽略了红枣药性属于温性的特点 。
现代的人生活压力较大 ， 容易出现浮躁 ， 郁闷等心情 ， 中医认为长期处于这种状态 ， 会损伤人体的阴精而出现阴虚火旺 。一个人既然火旺还去服用红枣 ， 反而导致火更旺而得不到红枣补益的功效 。
很多人平常饮食当中喜欢吃一些辛辣刺激的食物 。比如辣椒 ， 火锅 ， 烧烤等食物 。长期服用这些辛辣刺激性食物会导致胃热炽盛 ， 再服用红枣反而适得其反 。
睡觉时间太晚 ， 或者通宵熬夜 ， 损伤人体的阴精 ， 也会导致我们出现阴虚火旺 ， 再服用红枣可能就不大合适了
现代人物质基础较为丰富 ， 无论在生活上或是职场上欲望较多 ， 一旦欲望未能满足 ， 情绪会比较急躁或低落 ， 此时体内相火炙热 ， 再服用红枣 ， 火就越烧越旺！
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《医学入门》：心下痞 ， 中满呕吐者忌之 。多食动风 ， 脾反受病 。
《本草经疏》：小儿疳病不宜食 ， 患痰热者不宜食 。
《本草汇言》：胃痛气闭者 ， 蛔结腹痛及一切诸虫为病者 ， 咸忌之 。
《随息居饮食谱》：多食患胀泄热渴 ， 最不益人 。凡小儿、产后及温热、暑湿诸病前后 ， 黄疽、肿胀长并忌之 。红枣的适用人群有哪些？
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