消化疾病|肝最讨厌的6件事，最好一个不占，多喝4种水，少生病，肝健康( 二 )
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常喝4种水
白开水
白开水是平常生活中人们喝得最多的碱性水 。 它清淡无味 ， 极其普通 ， 但对人体的生理机理具有很重要的调理作用白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能 ， 调节体温、输送养分 。 有美国科学家研究发现 ， 煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增进免疫功能 ， 提高机体抗病能力 。 习惯喝白开水的人 ， 体内脱氧酶活性高 ， 肌肉内乳酸堆积少 ， 不容易产生疲劳 。
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枸杞水
枸杞泡水可以补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。 治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 。 针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状 ， 枸杞同样有一定的缓解作用 。 日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状 ， 枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。 另外 ， 在天气比较热时 ， 也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
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葛根水
葛根具有解热生津、升阳透疹 ， 发表解肌等功效 ， 《药性论》中明确提出葛根“主解酒毒”；《本草拾遗》中记载葛根“解酒毒 ， 身热赤 ， 酒黄 ， 小便赤涩” 。 现代研究证明 ， 葛根异黄酮能明显抑制酒精摄入、影响酒精代谢、促进酒精戒断、减轻酒精对肝细胞的氧化损伤等 ， 对于酒精性淤胆型肝炎 ， 尤为有效 。
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玫瑰花水
用玫瑰花泡的水叫玫瑰花茶 ， 玫瑰茶香气浓郁 ， 入白开水内 ， 滋味甘美 ， 微微淡苦 ， 有疏肝解郁的作用 ， 其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。 对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结 ， 与肝火的调养效果最好 。 忙累了一天 ， 喝一大杯玫瑰花泡的水 ， 不仅养肝、安神 ， 还可以帮助我们消除疲劳哦 。
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【消化疾病|肝最讨厌的6件事，最好一个不占，多喝4种水，少生病，肝健康】
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