运动量|年龄层次不同，跑步的运动量也有区别！看看你属于哪类人群？( 二 )
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大家一定要弄懂自己是哪类人群 ， 根据不同的年龄层次选择不同的跑步量 ， 这样对号入座 ， 我们才能收获好的锻炼效果 ， 同时也不容易伤到身体！
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