康复万医师|女人不要错过3菜，排毒养颜、瘦身刮油、抗衰老，好处多多
女人不要错过这3菜 ， 排毒养颜、瘦身刮油、抗衰老 ， 好处多多
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藜蒿是菊科植物的一种 ， 是一种能食用的绿色蔬菜 ， 它在自然界中也叫芦蒿或者青艾 。 藜蒿的嫩茎、芦芽和地下肥大的肉质茎均可食用 。 藜蒿嫩茎深青或淡绿色 ， 像豆芽菜粗细 ， 可摘成一段段 ， 有一种特殊浓烈的异香 ， 藜蒿的吃法也是比较多的 ， 除了炒腊肉 ， 小编最喜欢的当属凉拌藜蒿了 ， 天热的时候吃 ， 减肥减脂 ， 排毒养颜 ， 更能开胃促消化 ， 久吃不腻 。 
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藕带 ， 就是莲的幼嫩根状茎 ， 由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成 ， 藕带微甜而脆 ， 十分爽口 ， 可生食也可做菜 。 藕带可以有改善肠胃功能的作用 ， 对于缓解肠胃疲劳是有好处的 ， 而且还可以促进消化 。 还含有丰富的铁质 ， 具有补血养颜的作用 。 
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海带
【康复万医师|女人不要错过3菜，排毒养颜、瘦身刮油、抗衰老，好处多多】海带也是一种很好的减肥食品 ， 因为海带中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进人体肠胃进行蠕动 ， 从而使得体内的毒素和一些垃圾能够很好的排出 。 海带还有刮油清肠神器的美誉 ， 因为它能够轻松的吸收和清理一些残余的油脂 ， 如果体内胆固醇比较高的话 ， 多吃一些海带也是能够起到降低胆固醇的效果 ， 使得血液流通的更加通畅 。
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