减脂|想要全身排湿减脂，学会这组七招瑜伽体式，带给你明显变化( 二 )
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7、坐姿拉伸
动作步骤：坐立于地面 ， 双腿弯曲悬起并且保持小腿和地面平行的状态 ， 双手胸前合十 。吸气 ， 上半身左转 ， 呼气还原坐姿动作 ， 两侧交换进行转体 ， 控制好呼吸 。
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结语：
这七个瑜伽体式每天只需坚持练习30秒 ， 大家会感到身体热气腾腾 ， 身体轻松不少
， 这是把我们身体内的湿气赶出来了 ， 这组瑜伽体式其实在一定程度上也可以帮助大家排出身体的毒素 。大家跟着小编一起坚持下来吧！要不断改善身体状态 ， 收获元气满满的自己 。
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