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健健康康说|烟酒不沾也会患脑梗？医生告诫：爱吃这3物，血液粘稠，血管易堵塞


最新数据统计 ， 我国每年因脑梗去世患者高达200万 ， 已经成为我国国民第1位的死亡原因 ， 脑梗多发于中老年人 ， 但是近年来不断呈现年轻化的趋势 。 脑梗 ， 在医学上又称之为缺血性脑卒中 ， 因脑部血液供应障碍 ， 缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化 ， 而临床上 ， 脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种 ， 并且 ， 脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高 ， 已成为威胁中老年人健康的一大公害 。
健健康康说|烟酒不沾也会患脑梗？医生告诫：爱吃这3物，血液粘稠，血管易堵塞
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对脑梗来说什么最重要？
脑梗这种极为凶险的疾病发病时 ， 什么最重要？时间就是生命 ， 一点都不夸张 ， 脑梗后3小时 ， 最晚也就4个小时 ， 在这个时间段内及时进行溶栓治疗 ， 能最大程度恢复脑细胞功能 ， 甚至不留后遗症 ， 一旦错过这个最佳抢救时间 ， 脑组织就会因缺血而发生坏死 ， 这是不可逆的 ， 会造成神经功能障碍 ， 严重的甚至造成死亡 ， 所以一旦发生脑梗就要及时就医 ， 因为时间就是生命 。
如何识别脑梗来临的征兆？
记住一个120 ， 是脑梗的识别
即看1张脸 ， 因为90%以上脑梗的病人会出现口角歪斜、脸不对称的情况；看2只胳膊 ， 两只胳臂向前平举 ， 如果5秒钟内有一侧无力下垂 ， 就可能是中风征兆；0(聆)听语言 ， 听不清别人说话 ， 或自己无法完整清晰地说话 ， 也是中风症状之一 。
烟酒不沾也会患脑梗？爱吃这3物 ， 血管也容易堵塞
生活中有很多人都会有这种疑惑 ， 不抽烟、不喝酒怎么也患上脑梗啊？这就是对脑梗了解不够的原因 ， 其实脑梗的形成有很多原因 ， 不止是烟酒 ， 饮食也占很大一部分 ， 平时爱吃这3种食物的人 ， 也容易造成血液粘稠、血管堵塞 ， 别忽视 。
1、咸菜、咸鱼、咸肉等
咸菜、咸鱼、咸肉是一种有独特风味的下饭菜 ， 但是这些食物在制作的过程中 ， 往往会含有很多的盐的含量 ， 而我们都知道 ， 盐吃多了会使得你的血压升高 ， 长期以往 ， 动脉的硬化就会加快 ， 当血管完全堵塞硬化 ， 会导致脑供血不足 ， 脑梗极有可能发生 。
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2、高糖食物
目前 ， 糖尿病已被公认为是中风的危险因素之一 ， 据报道,在脑梗塞患者中合并糖尿病者是非合并糖尿病患者的两倍 ， 在高血压基础上发生的脑动脉硬化、高血粘度、高凝状态及脑血流量障碍等,都会造成脑梗 ， 像甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸 ， 会加速血管的病变 ， 增加血液粘度 ， 影响血液对脑部的正常供应 ， 脑梗很有可能会发生 。
3、油炸食物
油炸食物 ， 虽然美味 ， 但十分容易给血管“添堵” ， 一方面 ， 食用油在经高温加热后 ， 会产生分子结构变化 ， 部分脂肪酸变为反式结构 ， 这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生；另一方面 ， 摄入过多的油腻会造成血管中甘油三酯含量过高 ， 会造成血液粘稠 ， 血管堵塞 ， 增加脑梗风险 。
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做好2件事 ， 血管健康 ， 少生病
一、食用油 ， 搭配吃 ， 调节血脂平衡
血脂 ， 也有“好”“坏”之分 ， 调节好血脂平衡 ， 有利于清除血液垃圾 ， 减少血管堵塞几率 ， 血脂过高是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一 ， 因此 ， 食用油要搭配着吃 ， 不能偏好任何一种油类 ， 尽量选择脂肪含量低的食用油 。
二、多喝水 ， 疏通血管 ， 防脑梗
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