健健康康说|烟酒不沾也会患脑梗？医生告诫：爱吃这3物，血液粘稠，血管易堵塞( 二 )

白开水和淡茶水，是稀释血液的最佳饮品，白开水，最好选择温开水， 35-40℃为宜，早起后，睡觉前，最好都喝一小杯，可以在喝水的时候加点磷油脂酸会更好，这是一种不饱和脂肪酸，磷油脂酸被比喻成“血管的清理工” ，主要是它有特有的分解油脂的作用，坚持补充能达到降低血脂、清理血管的作用，避免血管堵塞。