关节骨头|跟腱断裂到底有多可怕？普通人也容易受这种伤
前几天
朋友圈都被“广东十冠王”给刷屏了
而在颁奖的时候
姚明询问易建联的伤势
易建联含笑地回答了
似乎说着无碍
但网友从口型中也猜测
可能是：
断了
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△ 图片来源于微博
8月15日晚
CBA总决赛场上
中国男篮队长、著名篮球运动员易建联
在第三节最后1分钟抢篮板时无对抗受伤
他在右腿后蹬发力后突然停下了脚步
随即倒在地上捂着自己右脚后跟
痛苦不堪
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△ 图片来源于微博
据广东宏远队官方确认：
易建联伤情为跟腱断裂
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△ 队友背着易建联来到颁奖现场 。 图片来源于微博
跟腱断裂
隔着屏幕都能感受得到的疼痛
不禁让小编想起了刘翔
08年奥运会那个黯然神伤的背影
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△ 图片来源于网络
跟腱断裂曾让许多体育名人“战场”折戟
从飞人刘翔到英超的足球金童贝克汉姆
从NBA传奇巨星科比到
现在炽手可热的杜兰特等等
都经历过跟腱断裂的折磨
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△ 图片来源于微博
什么是跟腱？
跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱
跟腱长约15cm
由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)
的肌腱融合形成
它也是我们日常生活中很重要的一个肌腱
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△ 图片来源于网络
能够直立、站稳 ， 能跑、能跳
都跟它有直接关系
我们在做跳箱、波比跳、提踵的时候
也会用到跟腱
为什么会发生断裂？
据了解
跟腱断裂高发于年龄在18-40岁的男性
运动员等从事剧烈活动的人员是高发人群
因运动量过大、过度负荷
跟腱反复承受过度的压力
有慢性疼痛或者力量基础比较弱
在快速转向或快速起跳时
最容易发生跟腱断裂
这类损伤在篮球运动中相当常见
身体碰撞时外力冲击过大
随着动作幅度、速度等因素影响
跟腱承受几倍
甚至十几倍的重力压迫时
损伤就不可避免了！
△ 图片来源于网络
跟腱断裂时
小腿肌肉会剧烈地收缩震颤
就像有根连接足跟和小腿肌肉的
像皮筋突然崩断了一样
运动时遇到跟腱断裂怎么办？
我们运动的时候难免不会跑跑跳跳
特别是打篮球的时候
如果突然起跳后
听到了很大的响声
摸脚后跟发现一侧皮下空虚
对侧饱满 ， 就考虑是跟腱断裂
发生跟腱断裂之后
要立即到场边休息
可以进行局部冰敷减少肿胀
并且要尽快就医
如果不及时治疗
就会导致跟腱愈合不良
【关节骨头|跟腱断裂到底有多可怕？普通人也容易受这种伤】影响行走等活动
轻度的损伤一般情况下可以保守治疗
如打石膏、休息等
做屈膝位的一些制动促进跟腱愈合
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