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|“秋老虎”发威3类人脾胃易受伤 专家支招打好胃肠道养护保卫战


秋老虎开始“发威” ， 气温居高不下 ， 只能继续靠着空调、冷饮、雪糕来“续命” ， 但这些却在不知不觉中给脾胃增加了负担 ， 因此这个时节也是脾胃保健和养护的重要时期 。 中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 是人体气血生化的关键 。 如果脾胃功能正常 ， 全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应 ， 才能保证身体健康；一旦脾胃运转失常 ， 易出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等症状 ， 甚至出现各种免疫性问题 。 本期 ， 采访人员采访了重庆市中医院脾胃病（消化）科主任、主任医师、医学博士杨小军 ， 请专家提醒大家警惕生活中那些胃肠道疾病和伤脾胃的坏习惯 ， 并教大家在生活中如何科学调养脾胃 。
|“秋老虎”发威3类人脾胃易受伤 专家支招打好胃肠道养护保卫战
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贪凉冰饮、胡吃海喝……3类人群肠胃易“中招”
|“秋老虎”发威3类人脾胃易受伤 专家支招打好胃肠道养护保卫战
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由于温度高、湿度大、细菌繁衍速度快等原因 ， 这个时节就成为了胃肠道疾病的高发季节 ， 腹痛、腹泻、恶心、呕吐……有些人总会莫名其妙地出现这些不适 。 中招的不仅有体弱的老人 ， 生长发育期的孩子 ， 还有年富力强的中青年 。 其实 ， 上述症状都是肠道受伤的表现 。
孩子贪凉冰饮易伤肠道
细心的家长会发现 ， 跟其他季节相比 ， 炎热天孩子更容易腹泻 。 杨主任谈到 ， 造成这种情况的原因有很多：第一 ， 孩子的肠道还比较娇弱 ， 冷热适应能力差 ， 过多地进食冰冷食物或者水果 ， 稀释了胃酸 ， 致使病菌很容易闯过胃酸这一关 ， 进入肠道而引起腹泻；第二 ， 天气炎热 ， 细菌繁殖很快 ， 如果孩子吃了细菌超标的食物 ， 也容易腹泻；第三 ， 家里都会开空调 ， 很多孩子吹完冷风后也出现腹泻症状；第四 ， 孩子胃肠道中各种消化酶少 ， 不利于食物消化 ， 也易引起消化不良 ， 导致腹泻 。
中青年胡吃海喝肠道苦不堪言
对于中青年人群来说 ， 这是一个挽起袖子肆意撸串的时节 ， 也是一个邀上三五好友大口喝冰镇啤酒的时节 ， 还是一个坐在大排档里痛快吃麻辣小龙虾的时节……然而伴随着这些美食的 ， 很有可能就是恶心、呕吐、发热 ， 水泻性血便、头疼 ， 严重时出现休克 ， 这是肠胃疾病的典型症状 。 其致病菌主要经口感染 ， 最常见的就是食物传播 ， 比如路边摊烧烤、麻辣小龙虾和散装的扎啤等 。
杨主任告诉采访人员 ， 现在中青年外出就餐应酬较多 ， 由于饮食不当 ， 暴饮暴食 ， 食入不卫生、不干净等 ， 易出现感染性腹泻 ， 而最常见的就属急性胃肠炎 。 急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症 ， 患者均表现有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症 ， 严重者还可引起其他疾病 ， 甚至还会有生命危险 。
老人剩菜保存不当带来隐患
无论是外出就餐 ， 还是在家做饭 ， 我们经常不可避免地会剩一些饭菜 。 对待剩饭剩菜 ， 节俭惯了的老人常常会留下 ， 热热继续吃 。
然而高温来袭 ， 空气湿度变大 ， 如果剩饭剩菜保存不当 ， 很容易引起致病菌过度繁殖 ， 带来食品安全隐患 。 尤其对于上了年纪的老人来说 ， 更容易感染致病菌 ， 出现腹泻、腹痛等多种肠道问题 。
9个坏习惯易伤脾胃 5个标准判断
天气炎热 ， 一些不经意间的习惯 ， 就可能给脾胃造成伤害 ， 怎么才能判断脾胃是否健康？杨主任指出了一些伤脾胃的坏习惯 。
这9件事很容易让脾胃受伤
1.吃冷饮不节制 有些人吃起来冷饮毫无节制 ， 寒气也随之进入体内 。 寒伤脾 ， 常见的表现是舌苔白腻 ， 轻则腹痛、腹泻 ， 重则恶心呕吐 。 杨主任建议 ， 如果实在想吃冷饮 ， 最好多在嘴里含一会儿 ， 以减少对脾胃的刺激 。
2.空调温度太低 空调吹出的冷风为外寒 ， 对脾胃不利 。 很多人在空调、电风扇环境中 ， 易出现肚子凉痛 ， 甚至腹泻 ， 都和外寒侵袭脾胃有关 。 室内外温差最好不要超3℃~5℃ ， 室内湿度保持在60%左右 ， 温度在25℃~26℃之间 。


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