南瓜|南瓜甜美营养，8道南瓜美食换着做，咸甜味美皆喜欢，超赞( 二 )
第8道：南瓜小米糊——常喝不腻的营养热饮 ， 在我们家 ， 南瓜小米糊比牛奶更受欢迎 。只要将南瓜与小黄米入锅煮10-15分钟 ， 然后用料理机搅打成米糊即可 。早餐来一杯南瓜小糊 ， 搭配一些面饼或是包子、馒头 ， 热乎乎而营养的早餐就有了 。
以上8道味美南瓜美食 ， 有没有我喜欢的呢？南瓜制作馒头时 ， 南瓜泥的含水量不同 ， 后添加入的清水也不同 ， 一般馒头或是包子 ， 水量占50%左右 ， 发酵粉为1% ， 但也按天气温度而添加减 ， 面团的软硬程度一般以自己耳垂差不多 ， 工多手熟 ， 多练练吧 。#南瓜#南瓜豆沙饼#面团收藏
第3道：南瓜豆沙饼——这是一款蒸制的南瓜豆沙饼 ， 也可以用模具压出造型 ， 或是包入馅料之后直接上锅蒸熟即可 。这款豆沙饼可以用南瓜泥、与糯米粉和成软硬适中的面团 ， 包入豆沙馅 ， 上锅蒸熟即可 。
第4道：南瓜火锅腿焖饭——南瓜可以入粥 ， 焖饭 ， 让主食也更有味道 ， 营养也更丰富 。砂锅南瓜火腿饭制作简单 ， 将大米泡一泡 ， 加入南瓜火锅丁 ， 水量沫于米面 ， 烧开水 ， 小火焖约15分钟左右 。以火候大小一定时间哦 。
第5道：南瓜燕麦馒头——南瓜馒头一直备受大家欢迎 ， 揉一揉 ， 蒸一蒸出锅 ， 总是吃不腻的面食 。南瓜泥、面粉、燕麦片 ， 发酵粉 ， 与适量牛奶 ， 和成软硬适中的面团 ， 进行发酵后 ， 再一次排气整形 ， 上锅蒸制而成 。
第6道：南瓜焖虾——咸鲜味美 ， 每做一次都光盘 ， 青南瓜或是老南瓜都可以制作 ， 将虾炒一炒 ， 加入南瓜片 ， 酱油、精盐、姜葱同焖 ， 加入适量的青椒片更加诱人呢 。
第7道：南瓜豆沙卷——南瓜馒头没有馅？将豆沙卷起 ， 切段 ， 蒸一蒸 ， 色泽亮丽味道也棒 。在卷入豆沙馅时 ， 如果豆沙馅湿度过大 ， 豆沙可以加入适量面粉揉匀 ， 擀成片再同面片一起卷起 。
第8道：南瓜小米糊——常喝不腻的营养热饮 ， 在我们家 ， 南瓜小米糊比牛奶更受欢迎 。只要将南瓜与小黄米入锅煮10-15分钟 ， 然后用料理机搅打成米糊即可 。早餐来一杯南瓜小糊 ， 搭配一些面饼或是包子、馒头 ， 热乎乎而营养的早餐就有了 。
以上8道味美南瓜美食 ， 有没有我喜欢的呢？南瓜制作馒头时 ， 南瓜泥的含水量不同 ， 后添加入的清水也不同 ， 一般馒头或是包子 ， 水量占50%左右 ， 发酵粉为1% ， 但也按天气温度而添加减 ， 面团的软硬程度一般以自己耳垂差不多 ， 工多手熟 ， 多练练吧 。
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