李药师谈健康|甘油三酯10.4怎么办？医生：做好3点，助你一个月内变正常
有位网友私信留言 ， 说体检报告发现甘油三酯达到了10.4的水平 ， 总胆固醇水平为5.48 ， 也轻度偏高 ， 体检中心医生让他赶紧就医 ， 问如何能在一个月内把甘油三酯降下来？带着这个问题 ， 我们就来聊一下甘油三酯重度升高的调理干预 。
看这位朋友的血脂情况 ， 虽然总胆固醇水平在超标的边缘上 ， 也有轻度偏高的情况 ， 但主要应该关注的 ， 还是甘油三酯升高的问题 ， 甘油三酯到了10.4mmol/L ， 已经属于重度升高的情况了 ， 因此 ， 对于这位朋友来说 ， 抓紧把甘油三酯降下来 ， 是更重要的事儿 。
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甘油三酯重度升高有何危害？
如果经常看你高血脂科普的朋友 ， 都知道对于高血脂来说 ， 一般重点关注的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平 ， 低密度脂蛋白胆固醇的水平也是血脂干预的首要靶点 ， 但这并不意味着甘油三酯升高就不用管 ， 甘油三酯升高 ， 特别是甘油三酯重度升高 ， 同样也会带来身体的健康危害 。
从动脉粥样硬化的发生和发展来说 ， 在血脂的各个成分中 ， 低密度脂蛋白胆固醇胆固醇由于占血脂比例高 ， 也是血脂的主要成分 ， 因此 ， 这个指标是对动脉粥样硬化的影响最直接的血脂指标 。 而血液中的甘油三酯水平 ， 主要代表的是我们血脂代谢初级产物的水平 ， 甘油三酯是构成极低密度脂蛋白的主要成分 ， 而极低密度脂蛋白在体内还会进一步转化为低密度脂蛋白 ， 因为还要进一步转化 ， 通常甘油三酯的水平都是比较低的 ， 一般低于1.8mmol/L才属于正常达标的范围 ， 高于1.8 ， 不高于2.3 ， 属于边缘升高的情况 ， 而不高于5.6的水平 ， 属于甘油三酯轻中度升高的情况 ， 如果比这个值还高 ， 就属于重度升高了 。
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重度甘油三酯升高对身体健康的危害 ， 主要包括以下2个方面——
第一是在动脉粥样硬化影响方面 。 千万不要以为甘油三酯并不影响动脉粥样硬化 ， 甘油三酯升高 ， 特别是重度升高 ， 同样也是造成动脉粥样硬化的一个风险因素 。 极低密度脂蛋白如果不能够及时的转化为为低密度脂蛋白 ， 就会进一步被转化为变性的γ-极低密度脂蛋白 ， 这种脂质成分 ， 不需要经过氧化过程 ， 就能够对血管内皮细胞造成炎性反应和损伤 ， 同样也是导致动脉粥样硬化的重要风险因素 。 而甘油三酯的升高 ， 也会对低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代谢形成不良影响 ， 对于动脉粥样硬化也是一种风险 。
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重度的甘油三酯升高 ， 还有引起急性胰腺炎的风险 。 甘油三酯升高 ， 对人体带来的最直接影响 ， 就是血液的黏稠度增加 ， 重度甘油三酯升高 ， 会导致血液中的大颗粒脂质堵塞胰腺的毛细血管 ， 导致出现炎性浸润反应 ， 从而诱发急性胰腺炎的发作 。 根据临床统计数据显示 ， 大约有35%左右的急性胰腺炎患者 ， 都存在甘油三酯重度升高的问题 。 特别是甘油三酯重度升高的同时 ， 暴饮暴食 ， 喝大酒 ， 诱发急性胰腺炎的风险几率就会更高 。
尽快降低甘油三酯水平 ， 做好3点很重要
甘油三酯到了10.4的水平 ， 当然应该尽快地把过高的甘油三酯水平降下来 ， 但对于这样的情况 ， 想要在一个月内彻底降到达标水平 ， 也是很难做到的 。 对于重度升高的甘油三酯问题 ， 即使降的慢一点 ， 但你如果在持续下降的趋势过程中 ， 就是很好的 ， 想要做到这一点 ， 以下3个方面的调理干预 ， 缺一不可 。
1、饮食调节
甘油三酯代表的是血脂代谢初级产物的水平 ， 因此 ， 甘油三酯也往往是受外界环境影响最大的一个指标 。 想要降低甘油三酯 ， 饮食方面的调理 ， 就不可忽视 。
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