五官疾病|日本眼科专家：不戴老花镜看不清字？推荐试试“脑补练习法”( 二 )
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「背面阅读」训练 ， 也有类似效果
经过科学证实的盖博符号训练 ， 可帮助我们直接从脑开始调整视力模糊的状况 。
不过也有别的方法能达到相同的训练结果 。
首先准备一张背面写有文字的纸 ， 可以用公司的数据 ， 当然也可以是学校发的讲义 ， 或是自己用自动铅笔或原子笔在白纸上写字 。
唯一要注意的是 ， 请用复印机或打印机使用的一般纸张 ， 不要选择有亮面涂层的纸张 。 表面光亮的纸常用来制作传单 ， 用手指涂抹一下 ， 写在上面的原子笔字就会晕开 ， 不适合拿来训练 。
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透视练习的方法就是从没写字的那面判读文字 。
张大眼睛判断看不清楚的字 ， 就能得到类似盖博符号的训练成果 。
一开始先对着灯光判读 ， 大部分的人应该都能看清楚背面的字 ， 习惯这种训练后 ， 就不需要透着光 。
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建议每天1次 ， 一次3分钟 ， 尽可能每天都训练 。
【五官疾病|日本眼科专家：不戴老花镜看不清字？推荐试试“脑补练习法”】文章来源：《1天3分钟14天有感脑科学认证！拯救视力&防失智的「盖博符号」》 ， 作者：平松类
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