运动减肥|倾行家庭轻运动-减肥的误区，你中招了没？
想减肥的小伙伴们最关注的是什么？我想应该就是体重两个字了 。 只要上称就盯着体重的变化 ， 体重上下浮动一两斤 ， 都会时时刻刻牵动我们的心！在绝大多数女生的心里 ， 90斤是个标准 ， 只要超过90斤就要被打上“胖子”的标签了 ， 但是胖瘦 ， 真的是由体重来决定的吗？
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倾行智能体脂秤是家庭轻运动倡导品牌倾行旗下产品 ， 打开蓝牙就能使智能体脂秤与倾行App配对 ， 根据用户的年龄、性别、身高及测得的体重、体脂计算出用户的身体状况为用户提供更加科学的健身建议 。
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依据体重来判断胖瘦 ， 那真是太不科学了！想保持好身材 ， 首要的奋斗目标 ， 那就是脂肪 ， 是脂肪让我们看起来臃肿 ， 所以 ， 减肥的目标要明确 。 那么我们在生活中可以从哪些方面注意呢？
将食物做成汤羹粥糊 ， 这样能够延长饱腹感
将食物做成汤羹 ， 中混合着水 ， 这样会增加食物的体积 。 汤羹中的水 ， 会和食物混合成为糊状 ， 这样的话就无法很快被排出 ， 能够延长饱腹感 。 2.减肥的时候就要放弃奶制品？
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这种说法并不正确 ， 牛奶、酸奶通常是在减肥期间最先被打入黑名单的食物 ， 因为这些奶制品中含有脂肪 。 但是这种说法是不正确的 ， 奶制品中的钙质 ， 能够与食物中的脂肪分子结合 ， 形成不易被吸收的的物质 ， 这样就可以排出体内 ， 从而达到减少热量的摄入 。 3.平时工作忙没有多少时间运动怎么办？
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【运动减肥|倾行家庭轻运动-减肥的误区，你中招了没？】
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