「恋爱」送给大一学生的超干货恋爱指南( 三 ) 送给大一学生的超干货恋爱指南|恋爱|分

在我们有负面情绪的时候，对方难以理解，很大原因在于，我们总爱从自己的坐标体系出发，去揣测、评价对方。即使是同一件事情，处于不同坐标体系的人，难免会有不同的认识和感受。

我跟男朋友谈了一年多，刚开始自己不开心的时候，控制不住向男朋友抱怨、发火，觉得男朋友就该宠着我，搞得对方也很抑郁。但是谁又愿意天天看自己的恋爱对象黑脸、耍脾气呢？

后来仔细想了想，自己的很多负面情绪原本就跟男朋友没关系，在心情郁闷时，自己的所作所为不经意间就带有了攻击性。每一段感情都需要经营，长时间的坏情绪输出，哪怕对方是个铁人，恐怕也受不了。

当然，肯向对方敞开心扉，表达自己的负面情绪，也是一种信任，给了对方走近你的机会。

我们在表达坏情绪的时候，也要遵循一个原则：己所不欲勿施于人。尽量多换位思考，有意识地压制一下自己的愤怒、抱怨情绪，把自己烦恼的原因说给对方听，两个人共同找到解决的方式才最重要啊。

@ 兔豆（研究生学长）

情侣吵架甚至分手的一个重要原因，往往就是：将负面情绪憋在心里，并且还认为这就是爱，更致命的一点是，憋在心里的艰难、苦恼，会在某一次争吵中全部爆发。

往往这种一次一次的“迁就” ，生气的时候懒得解释，让另一方独自懵逼，不知所谓。

当这种情绪藏不住压不住爆发出来的时候，发现对方也有一大堆委屈。

最后只剩相顾无言，沉浸在自己的委屈中，到这里还没完，最怕的就是都陷入自我感动，给对方找寻更好的幸福的权利。

一旦对方真的去寻找幸福，你才会深深地陷入痛苦，一遍一遍的自问：我付出这么多，自己憋着这么多委屈，最后还没人说自己好。

那么，到底如何很好地向恋人表达自己的负面情绪呢？

首先，判断你的「负面情绪」是否与恋人有关？

和ta有关

恋人间，还能靠沟通解决的问题，就都不是问题。

「恋爱」送给大一学生的超干货恋爱指南( 三 )