烹饪|红枣都可以和什么一起吃？可以干吃吗？有什么危害
如果想要健康养生的朋友 ， 不妨来读一下小编的文章 ， 今天给大家介绍一种比较常见的食物 ， 红枣 。
俗话说：“一日三颗枣 ， 青春不显老” 。 红枣里边含有丰富的维生素 ， 能有效的为女性补血养颜 ， 让女性肌肤白净 ， 有杰出的美容效果 。 红枣长年吃也有养颜祛斑的效果~ 。 红枣跟它一起泡 ， 每天来一杯 ， 5天体内湿气毒素都排净 ， 脸色更红润 。
红枣生吃好吗 ， 吃多了会怎么样
红枣生吃 ， 湿气大 ， 容易引起胃酸分泌增多 ， 对胃不好的人加重病 。 红枣维生素C含量高 ， 富含铁、钾和维生素P ， 因此生吃红枣 ， 可以保留更多的营养成分 。
红枣熟吃会丢失维生素C等不耐热的营养成分 ， 但铁、钾等矿物质有保留 ， 所以熟吃红枣依然可以起到补血等功效 。 也可起到健脾胃、助消化等作用 。
红枣虽然营养价值高有不错的养生功效 ， 但不可摄入过量 ， 否则会有损消化功能、便秘等症状 。
使用方法：在吃过晚饭之后用把红枣洗干净然后加水煎汁服用即可 。
食用方法：
1.1000克的红枣 ， 要先洗干净 ， 把核去掉 ， 然后给捣烂 。
2.加适量水用文火煎 ， 过滤取汁
3.再倒入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。
4.每次服15毫升 ， 每日2次 ， 连续服完 ， 可防治失眠 ， 祛湿排毒作用 。
红枣的药用价值：
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。
先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。 每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。
作用：此粥具有补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
红枣姜茶
红枣中富含维生素 ， 能够增强抵抗力 ， 减少胆结石的发生概率 。 生姜性温 ， 发汗解表 ， 活血除湿 ， 生姜和红枣搭配在一起能够滋阴补阳 ， 暖宫养胃 。
长期体寒的妹纸 ， 平时可以每天都来一杯与花书红枣姜茶 ， 祛除体内的湿气 ， 赶走平时的身体乏重感 ， 长期饮用一段时间后 ， 你会发现气血不足、面色暗黄、长斑长痘、痛经等现象都明显减弱了 。
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红枣枸杞桂圆茶
枸杞、红枣、桂圆 ， 都是补气血的佳品 。 枸杞滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。 煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞 ， 能增加香甜味又有营养 。
常喝红枣桂圆枸杞茶 ， 皮肤白皙 ， 美容效果不错 。 每天早上给自己泡一杯 ， 补气血 ， 还能明目 ， 特别适合长期待在电脑前的办公一族 。
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红枣夹核桃
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。 而核桃仁含有丰富的营养素 ， 及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 。
【烹饪|红枣都可以和什么一起吃？可以干吃吗？有什么危害】两者结合 ， 双重营养 ， 具有养血安神 ， 缓和药性健脾益味 ， 补气养血之功效 。 特别适合老人、孩子、孕妇食用 。 常食之 ， 可使容光焕发 ， 延年益寿的功效 。
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