女性健康|经期犯困的这几个原因 你中招了吗？( 二 )
姨妈期间尽量不要吃凉性的东西 ， 比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜 ， 带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的 。 水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等 。 苹果是可以吃的 。 也不要吃酸味的东西 ， 比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西 。
【女性健康|经期犯困的这几个原因 你中招了吗？】也可以试一试红糖姜茶 。 每个月来大姨妈的之前 ， 提前喝上几天的红糖姜茶 ， 帮助体内的垃圾排除体内 ， 对于缓解痛经是有很好的效果的 ， 不要等到痛才喝 ， 平时的养更重要 。
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