五官疾病|带你了解听力保健小常识( 二 )
慎用耳毒性药物
2005年的春晚 ， 舞蹈“千手观音”的21位表演者的曼妙舞姿让人叹为观止 ， 很难想象 ， 这21名演员都生活在无声的世界里 ， 而且 ， 其中的18位因药物致聋 。
耳毒性药物的不当使用是造成耳聋的一个重要原因 ， 在耳聋患者中占据重要的比例 。提到耳毒性药物人们首先会想到氨基糖甙类抗生素 ， 主要包括链霉素 ， 庆大霉素 ， 新霉素 。这类抗生素因其抗菌谱广 ， 价格低廉而倍受亲睐 ， 特别是在经济欠发达的农村地区 。其实 ， 除此之外 ， 常用的耳毒性药物还包括：非氨基糖甙类抗生素如万古霉素、妥布霉素 ， 利尿剂如呋噻米 ， 解热镇痛药如阿斯匹林及抗肿瘤药物等等 。
影响药物耳毒性大小的因素很多 ， 内耳的药物浓度是最重要的因素 。它主要与给药途径 ， 药物剂量 ， 药物与内耳的亲和性及排泄速度密切相关 。而个体对耳毒性药物敏感性的差异 ， 年龄 ， 肝肾疾病等也是其中的因素 。
听力障碍严重影响人们正常的生活学习和工作 。医务人员须严格掌握适应症 ， 权衡利弊 ， 谨慎用药 ， 同时要严格掌握剂量和疗程 。有药物中毒性耳聋家族史的高危人群 ， 应尽量避免使用耳毒性药物 ， 必须用此类药物时最好能进行听力测试及血药浓度监测 。
预防气压损伤
“耳气压伤”这个名词或许不为大家所熟知 ， 但是想必大家或多或少都会有以下的体验：飞机起飞或下降时 ， 潜水时 ， 乘坐高速列车经过狭小的山洞时感觉到双耳闷胀不适 ， 这就是鼓室内外的气压不平衡的关系 。
鼓室内的气压通过咽鼓管与外界气压相通 ， 但是咽鼓管不是一直处于开放状态的 ， 只有在吞咽、鼓气时才能打开 。并且 ， 上气道炎症可能会波及咽鼓管引起咽鼓管通气功能障碍 。长期鼓室内外气压不平衡会诱发中耳炎 ， 巨大能量的急性的气压损伤甚至会引起爆震性聋 。
以下是一些避免气压损伤的建议：
在飞机起飞或下降时 ， 或疾驰的列车驶过狭小的山洞时 ， 可以预防性地压住耳屏；
在以上情况下若已出现耳闷不适 ， 可以做吞咽动作或捏住鼻翼轻轻做用鼻子往外喷气的动作；
避免接触强声 ， 在靠近烟花爆竹燃放点时尽量捂住耳朵 。
预防听力衰老
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听力的衰老与人本身的衰老一样 ， 是不可抗拒的 。但是 ， 我们可以采取措施来保护正常的听力 ， 延缓听力的衰老 。
注意养成良好的生活习惯
健康的饮食作息和积极乐观的心态可以起到预防疾病、延年益寿的功效 ， 也同样有利于听力的健康 。预防高血脂、高血糖、高血压、肝硬化等全身疾病 。如果患有这些疾病应该及时治疗 。
注意耳部本身的健康
注意耳部卫生 ， 预防感冒 ， 预防中耳炎的发生 。患有中耳炎应及时就诊 ， 按医嘱治疗和随访 。避免耳部和头部的外伤 。
注意噪音的防护
若工作环境或者生活环境较嘈杂 ， 应用耳塞、耳罩等予以防护 ， 长期的噪音损伤会加速听觉器官的老化 。减少听耳机 ， 打手机的时间 。另外 ， 耳部的一些轻柔的保健操如压耳屏、搓耳郭、扣乳突等也可以促进耳部的血液循环 ， 延缓听力的衰老 ， 不妨一试 。
食补保持良好听力
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听力常常因年老或受到噪声、疾病、药物影响而导致减退 。近代医学研究发现 ， 常吃下列一些食物 ， 有助于恢复和保持良好的听力 。
富含P－胡萝卜素和维生素A的食物 。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等 。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养 ， 增强耳细胞活力 。
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