生活养生|什么症状是阴虚体质，阴虚如何调理？6个穴位按摩教你调理阴虚( 三 )
文章图片
文章图片
（4）历兑穴这个穴位很痛 ， 用力度稍轻一点 ， 左右两穴各坚持按了60下 。每天早晚左右都做 ， 两穴各点按了60下 ， 一般的两天就好了 。历兑穴是胃经的井穴 ， 历兑穴部位在第二趾外侧 ， 趾甲角旁约0.1寸 。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处 。按摩时配合正光劲丝按摩膏进行这个穴位的按摩 ， 能治疗阴虚火旺 。
文章图片
文章图片
（5）腰眼腰眼穴为经外奇穴 ， 在腰部 ， 第4腰椎棘突下 ， 旁开约3.5寸的凹陷中 。按摩时 ， 先将正光劲丝按摩膏在手掌心搓热 ， 使其均匀的融化于掌心 ， 然后将手掌敷于腰眼处30秒 ， 精华温和的渗透入腰眼 ， 然后再使用手掌的力量来搓揉腰眼 ， 能够渐渐产生温热之感 ， 促进该穴位的经络疏通 。
文章图片
文章图片
配合正光劲丝按摩搓揉腰眼穴位不仅可疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼 ， 到了老年可保持腰背挺直 ， 还能防治风寒引起的腰痛症 。
文章图片
文章图片
（6）肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位 ， 经常按压可以强壮肾气 ， 增强肾的功能 ， 尤其对月经不调、性冷感有帮助 。因此 ， 月经不调的女性不妨配合正光劲丝按摩膏来试试按摩肾俞穴 ， 以调脱月经不调的烦恼 。
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 左右各一个 。每日临睡前 ， 坐于床边垂足解衣 ， 闭气 ， 舌抵上腭 ， 目视头顶 ， 挖取部分正光劲丝按摩膏在两手间略微搓融 ， 然后摩擦双肾俞穴 ， 初时会有凉感 ， 随后产生温热之感 ， 每次10～15分钟 ， 可释放压力 ， 使心情愉悦 。每日散步时也可双手握空拳 ， 边走边击打双肾俞穴 ， 每次击打30～50次 ， 可以增加肾脏的血流量 ， 改善肾功能 。
【生活养生|什么症状是阴虚体质，阴虚如何调理？6个穴位按摩教你调理阴虚】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 陈皮星座屋|十二星座还有什么需要改进的地方呢？白羊有点单纯，巨蟹很善良
- 天蝎|天蝎座会为什么样的异性心动，怎样撩天蝎，想追天蝎先看这份攻略
- |ELLE专访王菊：为什么那么多包我就选apede mod？
- 杯无盖国国|成年人谈恋爱时，连消息都不回复，还谈什么爱情？
- 圜得一人心|我给你买好房子，你现在要赶我走？凭什么让我出去住？
- 艾米亚情感|岳父一直瞧不起我！却让我帮他儿子买房？凭什么？
- 俊晓情感|为什么好的婚姻，需要女人要学会“管钱”？两个做法是关键
- 科技怪咖评|是什么，让北京车展上的特斯拉彻底没了脾气？
- 中原作家群|萧云：生活是一团死水｜阅读时光
- 娱乐大起底|拍摄风景照为什么拍不好看呢？学会这6种摄影技巧很重要