食疗食补|5种常见食材泡水喝,补肝肾、润肠道!隔三岔五喝点,身体越来越好( 二 )


生活中 , 如果常感觉乏力 , 稍微活动一下就有心慌、气短、出汗的表现 , 稍不留意就感冒 , 很可能属于气虚 , 这是不妨用黄芪泡水喝 。
黄芪枸杞水
做法:取黄芪15克、枸杞10克 , 用小茶壶煮15分钟 , 或者用开水放于保温壶中浸泡30分钟 , 稍凉置后即可饮用 。
注意 , 黄芪可以在10~20克间进行调整 , 容易上火的少用 , 而疲倦怕冷者可以多加用 。 这道茶日常可以饮用 , 感冒期间最好暂停 。


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