马拉松|掌握这样的方法，有助于赛后恢复，不再疲劳！( 二 )
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水是我们身体机能必备的元素之一 。但我们进行完马拉松运动后 ， 补水是不可或缺的环节之一 。
充足的水分可以加快我们的新陈代谢 ， 保证我们身体能有充足的水分吸收 。
结语：
跑步 ， 每个人都会跑 。马拉松 ， 也可以经过训练掌握一定的经验 。但是赛后恢复并不是每个人都能懂 ， 赛前赛中很重要 ， 赛后恢复更加重要 。聪明的人不只懂得跑步 ， 还懂得怎样进行赛后恢复 ， 能让自己满血复活 。
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