减脂增肌,减脂|同样体重你比较显胖，为什么？三个塑形训练动作告诉你( 二 )
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小伙伴们锻炼是需要时间的 ， 如果你付出了努力 ， 坚持了下来 ， 相信30天后 ， 健康和身材属于你！如果你的体脂很高 ， 想要在塑形的同时加速减脂 ， 就要严格控制好你的饮食 ， 少油少盐高蛋白低碳水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 每日控制食物摄入热量 ， 俗话说七分吃三分练 ， 一起见证你的美丽蜕变！在瘦下来的同时拥有一个紧致并且有线条感的好身材 。
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