卡路里|除了卡路里还有什么( 二 )
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添加20％的"有害" ， 但最喜欢的食物到你的饮食 。这将允许你坚持饮食很长一段时间
是的 ， 还有一个非常不错的好处：如果我们喜欢的食物符合卡路里标准 ， 我们可以让我们自己吃 。因此减肥要容易得多 。因此 ， 减肥过程中发生破坏的概率更少 。当我们达到理想的结果时 ， 就不会怀有“放开刹车”这种疯狂的想法 。也就是说 ， 结果将保留很长时间 。
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