心理健康|大脑经常记忆一片空白是脑雾？这6个健康问题是常见诱因
你是否经历过注意力不集中或者在一个常见词上结结巴巴？这个问题叫做脑雾 ， 这是构成大脑的1000亿个神经细胞和100万亿连接出了点问题 。令人欣慰的是脑雾与痴呆症的关系很小 ， 以下是可能引起脑雾以及记忆问题的6个原因 。
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1.莱姆病 ， 莱姆病通过被感染的蜱虫叮咬传播 ， 通常发现有典型的“靶心”皮疹 ， 然后可以发展成包括脑雾在内的多种症状 。这种精神上的模糊感在被感染后的任何时候都可能出现 ， 通常包括很难跟上对话、记不住信息或不能找到正确的单词 。如果你有脑雾类似记忆力经常出现空白 ， 而且你知道自己被蜱虫咬了 ， 就要马上寻求医疗帮助 。
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2.狼疮 ， 多达50%患有自身免疫性疾病的狼疮患者也有“狼疮雾” ， 表现为记忆力减退、注意力难以集中和思维混乱 。有些人的症状严重到足以干扰日常生活 。不过当狼疮问题解决后记忆问题就会迎刃而解 。
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3.慢性疲劳综合征 ， 毫无疑问疲劳会带来精神记忆力模糊 。多达85%的慢性疲劳综合症患者有某种形式的脑雾 ， 包括注意力不集中、忘记单词和思维混乱 。没有人确定是什么原因导致了伴随疲劳而来的大脑脑雾 。许多患者也会经历抑郁和焦虑 。解决方法就是一次只做一件事 ， 把像噪音这样的感官干扰输入降到最低 ， 坚持常规秩序 ， 给问题列清单 。
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4.脂泻病 ， 科学家也是最近才了解肠道健康会影响身体不同部位 。乳糜泻就是一个很好的例子 ， 它始于肠道但会导致全身症状 。当患有乳糜泻的人吃麸质食物时 ， 免疫系统会攻击小肠 ， 产生一系列与内脏相关的症状 ， 如腹痛、腹胀、腹泻和便秘 。但是疲劳关节疼痛或口腔溃疡也会随着突然出现 ， 有些甚至会影响你的大脑 。常有与乳糜泻有关的脑雾的人报告说 ， 他们感觉迷失了方向 ， 无法集中注意力发生记忆力缺失 。
【心理健康|大脑经常记忆一片空白是脑雾？这6个健康问题是常见诱因】
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5.干燥综合征 ， 干燥综合征的典型症状是眼干口干 ， 它也是自身免疫性疾病 。但脑雾也可能是其中的一部分 ， 就像自身免疫性疾病红斑狼疮一样 。同样脑雾通常包括大脑记忆衰退和注意力不集中和经常性失忆 。有治疗干燥症的药物 ， 也有针对个别症状的药物 。除此之外从生活方式上做出改变也可以缓解症状：比如充足的睡眠 ， 健康的饮食 ， 少喝咖啡和酒精 ， 多运动 。
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6.肝硬化 ， 肝硬化它是一种慢性肝损伤 ， 最常见的原因是酗酒或丙型肝炎 。这会导致氨在体内积累 ， 因为肝脏没有很好地代谢它 ， 它就会进入大脑造成所谓的脑雾 。常见的是易怒记忆力减退 ， 但在严重的情况下它也可以导致昏迷 。一种叫做乳果糖的药物可以减少氨并且治疗肝病 。因为丙型肝炎不仅可以治疗而且可以治愈 ， 所以肝性脑病是可以避免的 。肝硬化也是可以预防和治疗的 ， 通过减少饮酒、营养饮食和谨慎用药就可以减轻损害肝脏 。
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