脂肪|人体内的脂肪是如何消失的？出的汗是脂肪吗( 二 )
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有氧运动：就是心率保持在150次/分钟左右 ， 根据年龄适当调整 ， 这个运动强度可以供给心肌足够的氧气 ， 能够充分氧化体内的糖分 ， 消耗脂肪 ， 改善心肺功能 ， 预防骨质疏松 。
知道了脂肪的代谢分解 ， 对自己的减肥也有的新的办法了吧！
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