健养张医师|女性不妨多吃3种食物，排毒清肠，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，夏天了
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
猪血
由于猪血具备解毒去污的作用 ， 因此对肝脏的排毒具有良好的效果 ， 常吃猪血有助于维持肝脏机能 。 它中含有的血浆蛋白 ， 可以帮助清除体内的垃圾 ， 排除肝脏毒素 ， 肝不好的人可多食用些猪血汤以清除肝脏毒素
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韭菜炒河虾
韭菜炒河虾 ， 一道很美味的美食 ， 营养价值很高 ， 河虾中的钙元素比较高 ， 小孩子常吃能够补钙长个头 ， 还能促进骨骼的发育 ， 河虾低热量 ， 低脂肪 ， 多吃不长肉 ， 韭菜中的多种维生素和粗纤维含量较高 ， 食用之后呢 ， 不仅加快身体的代谢 ， 还能预防便秘和口臭 ， 减少粪便在体内的停留 ， 有助于刮油 ， 还有着明目养颜的作用
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黄栀子
【健养张医师|女性不妨多吃3种食物，排毒清肠，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，夏天了】黄栀子中含有栀子花酸等多种对人体有益的微量元素 ， 用黄栀子来泡水喝 ， 也是比拟常见的一种调养身材的方法 。 在美容方面经常用黄栀子沏茶饮用 ， 另有去面色暗黄 ， 淡化蝴蝶斑和老年斑的功能
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