肝脏|45岁外卖员肩膀疼，查出肝癌，医生：这一水果是祸根，害了很多人( 二 )
养肝排毒 ， 日常生活中 ， 坚持常做这三件事 ， 养出健康好身体
1、多喝茶
随着年纪的增长 ， 想要保护身体健康 ， 一定要避免过度劳累 ， 要给肝脏及时补充水分 ， 来滋养肝脏 ， 尤其是在喝水的时候放一些具有养肝作用的暖炉六宝茶会有事半功倍的效果 ， 不仅帮助肝脏排毒代谢 ， 还能恢复肝脏机能 ， 滋养肝脏使肝脏一天比一天健康 。
菊花：疏风清热、明目安神、解暑祛毒
决明子：凉血消毒、清肝明目、润肠排毒
牛蒡根：疏通肝经 ， 促进肝血、降三高 ， 调节血压
金银花：清热解毒 ， 祛湿散寒、疏风清肝、降肝火
枸杞：滋润肝肾、调理肝血、没同样也 ， 提高免疫力
桂花：疏肝解郁 ， 调理肝气、明目安神 ， 健脾利胃
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2、多运动
运动的时候能够通经活络 ， 血液循环加快 ， 帮助人体内的毒素以及杂质分解 ， 使毒素随着汗液排出体外 ， 帮助净化身心 ， 减轻肝脏负担 ， 在运动时候 ， 切记选择较为不剧烈的运动 ， 尤其是上了年纪的人 ， 一定要选择舒缓的运动为主运动时间不宜过长 ， 保持在四十分钟左右最好 。
3、定期体检
可以帮助我们快速了解自己的身体状况 。 并且及时防范疾病的产生 ， 尤其是肝脏疾病 ， 肝脏在病变前期是没有什么明显症状的 ， 因此常常被人们所忽略 ， 定期体检可以让我们完全掌握自身肝脏的动态 ， 有效预防肝脏疾病 。
【肝脏|45岁外卖员肩膀疼，查出肝癌，医生：这一水果是祸根，害了很多人】
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