身材|坚持健身到底多有魅力？这位女孩长期坚持健身，练出完美身材健身|身材|长期坚

健身的人与不健身的人区别太大了，无论是从外表，还是身体健康情况，我们一眼就能看出来两者的区别。随着年龄的增长，我们身体代谢能力就有所下降，而身材就越容易发胖。特别是到了30岁后，许多人都感到无奈，因为吃什么都很容易发胖。

文章图片

文章图片

再加上生活和工作压力很大，以及生活中一些不良习惯，导致身材发胖，也有许多人心里已经接受这种现实，于是任由身材怎么肥胖都无所谓了。
但接下来给大家介绍一位女孩，她已经32岁了，却没有放弃自己的身材和容颜，用行动去抵抗衰老。她的名字叫Eduddeum ，来自韩国，目前是一位普拉提健身教练。

文章图片

文章图片

由于她的好身材和励志的人生经历，给她的社交平台带来了非常多粉丝，单一张照片就几十万点赞，可见她的人气也是很高的。

文章图片

文章图片

我们都知道，好身材是练出来的，没有人天生就能拥有这样完美的身材。而Eduddeum也和普通人一样，起初她的身材并没有这么好，并且还没到30岁的她，身材就已经开始走形了。原因是自己平时缺乏运动，再加上长期久坐的习惯，饮食方面也乱吃，导致身材肥胖的速度很快。
没健身之前， Eduddeum也是一个小胖子。随着身材逐渐发胖，突然有一天她意识到自己不能再这样胖下去了，于是就开始进行跑步减肥。

文章图片

文章图片

由于缺乏运动， Eduddeum一开始运动的时候，心肺功能特别差，没跑几分钟就气喘吁吁了。曾经有很多次都想放弃，但对着镜子照了照自己的身材，于是又坚持下去了。每次跑完步第二天，她的腿部都感到非常酸痛，并且带有疲惫感，但Eduddeum依然坚持下去。

文章图片

文章图片

就这样，坚持跑步3个月后， Eduddeum的体重有所下降，身材也不会再发胖下去了。但这个时候她遇到了许多人都会遇到的问题，那就是遇上了减肥瓶颈期。她发现自己无论怎么跑步，体重都无法再下降了，反而还有反弹的迹象。

文章图片

文章图片

许多人面对减肥瓶颈期往往都会直接放弃运动，因为付出汗水后没有看到身材瘦下来，自信心肯定会受到打击，于是就气馁，干脆放弃了。但Eduddeum却不一样，她发现自己的身材无法瘦下来后，就去学习更多健身知识，了解到底要通过什么手段才能突破瓶颈期。
Eduddeum学习了许多健身知识，并且知道健身不仅仅只能减肥，还能塑造好身材，并且还能帮助自己突破瓶颈期。也了解到力量训练的好处，于是， Eduddeum就把力量训练加入了自己的减肥计划中。

身材|坚持健身到底多有魅力？这位女孩长期坚持健身，练出完美身材

推荐阅读

雷神之锤|坚持在高原修建野战机场，宁可让坠机惨案频发，印军无视血泪教训

持有西班牙签证能不能在迪拜停留几天

『多视点眼科小知识』发热眼罩别乱用，不小心结膜炎就会找上你

猪扒的做法

中新经纬|天音控股大涨9.86%，领涨专业零售板块

信科技正式加入联合国国际电信联盟（ITU）

老抽、生抽、豉油、蚝油到底怎么用？做菜高手可能都不知道……

山药最近火了，教你好吃做法，比包子简单，老婆天天想吃，太香了

上升星座|6/20-6/26 星座周運(參考星座: 上升星座)

1000块钱可有创业的可能（有闲置门面），都有哪些

飞翔数码科技|彩屏配置，随时随地打理精致面容，须眉科技上新小钢鲨

红茶茶具的介绍,红茶玻璃茶具简介

石油|伊朗与美元作出正式了断后，两国经济或将由穷转富，8国或将效仿

如何锻炼上腹肌肉呢

舒服|韩国小个子欧尼超舒服的气质搭配，显高时髦，简约不挑人！

[平安商丹]【全警大练兵】高新公安分局开展全警大练兵警体达标测试

狗能不能吃榴莲狗能吃榴莲吗

“有偿删帖”“软色情”问题专项整治今天启动

小儿健康|低层次父母就是不断地给孩子讲道理，而高层次父母，则用3种方法

九曲桥湖面变身水景秀场 “夜豫园”点睛“夜上海”