身材|坚持健身到底多有魅力？这位女孩长期坚持健身，练出完美身材( 二 )
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Eduddeum接触力量训练后 ， 她发现力量训练原来有如此大的魅力 ， 就这样坚持了1年 。这1年期间 ， 她几乎没都会进行力量训练 ， 并了解到体重上升并不代表减肥失败 ， 而是自己身体肌肉含量提高 ， 从而导致体重上升 ， 但这并不意味自己的身材发胖了 ， 因为体脂率是在下降的 。
随着肌肉含量的增多 ， Eduddeum的身材越来越好 ， 也练出了让人羡慕的身材 。清晰的马甲线 ， 身材各部位没有一丝赘肉 。
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如今 ， Eduddeum通过努力成为了一名普拉提健身教练 。她曾经说过 ， 健身早已成为了生活中不可或缺的一部分 。
【身材|坚持健身到底多有魅力？这位女孩长期坚持健身，练出完美身材】越自律越自由 ， Eduddeum通过努力做到了 ， 不仅让身材变得更好 ， 还保持了年轻的状态 ， 32岁看起来就如同23岁一样 。同时 ， 一些网友被她坚定的意志力影响 ， 也走上健身这条路 。
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不管怎么说 ， Eduddeum坚持坚持健身的精神特别值得我们去学习 。长期坚持健身 ， 不仅让我们收获好身材 ， 也会缓解生活中各种压力 ， 从而让我们充满正能量 ， 积极向上面对每一天 。
如果你也想拥有好身材 ， 那么下面小编就给大家带来一组健身打卡动作 ， 每个动作进行20-30秒 ， 共3组循环 ， 坚持下去 ， 练出好身材 ， 也让自己变得更加自信、完美！
动作1：
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动作2：
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动作3：
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动作4：
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动作5：
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动作6：
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动作7：
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