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食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降


在平时的生活中 ， 一有便秘的问题发生了以后 ， 大家首先想到的水果就是香蕉 ， 因为香蕉有润肠通便的功效 ， 但是和香蕉相比 ， 还有些水果不仅仅能够帮助促进排便 ， 还能补充维生素C ， 有美白的功效 。 这就是大家都很熟悉的柠檬 。 柠檬和它一起喝 ， 等同于慢跑1小时 ， 刮油脂清肠道 ， 体重慢慢降！它就是百香果 。 营养师大乔说过 ， 百香果中含有的大量的超纤维 ， 常吃不但能够促进排泄 ， 还能缓解便秘 。 它还含有丰富的氨基酸 ， 有清热解毒的作用 。
今天小编给大家带来的是一道蜂蜜柠檬百香果茶的做法 ， 酸酸甜甜超好喝 。 感兴趣的朋友们 ， 一起来看看它的具体做法吧！蜂蜜柠檬百香果茶
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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By 雁门清高厨房小贴士
配料：
雁门清高蜂蜜 适量、柠檬 适量、百香果 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.用盐搓洗柠檬 ， 浸泡半小时再搓洗 ， 以免柠檬上的蜡不容易搓开 ， 最后擦干；
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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2.百香果都舀出来备用；
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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3.找好容器 ， 一层蜂蜜、一层柠檬、一层百香果 ， 以此类推 ， 最后以蜂蜜封顶；
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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4.放冰箱冷藏3天 ， 就可以饮用了；
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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5.蜂蜜柠檬百香果夏日饮品就完成啦！
食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降
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烹饪小贴士：
柠檬的选购：
1.看颜色 。 在我们挑选柠檬的时候 ， 一定要选择表面都是黄色的 ， 而且颜色分布均匀的柠檬 ， 这样的柠檬比较好 。
2.看蒂 。 在上一步中讲到的颜色的基础上 ， 选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬 ， 这样的柠檬一般都比较新鲜 ， 而柠檬蒂发黄发暗的 ， 说明放的时间比较长 ， 这样的柠檬建议大家就不要购买了 。
3.用手捏一捏软硬 。 用手去捏一捏柠檬 ， 柠檬比较软了 ， 那就不要买了 ， 这样的柠檬通常放了比较久了 ， 不新鲜 ， 甚至有变质的可能；要选择捏起来结实的 ， 这样的柠檬比较新鲜 。
4.看形状 。 柠檬看起来两头尖、中间也比较细的 ， 这样的柠檬就会特别酸 。 所以我们在挑选柠檬的时候要选择表面圆润一些的 ， 这样的相对来讲不那么酸 ， 而且水分也会比较大 。
【食疗食补|柠檬和它一起喝，等同于慢跑1小时，刮油脂清肠道，体重慢慢降】大家学会了吗?


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