江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺

血管于我们每个人而言真的挺重要的 ， 如果说血管不被细菌毒素堵塞 ， 那么就会流通正常 ， 也不会有一些疾病发生 ， 反之呢 ， 就会有像血栓这样的疾病找上门 ， 对此 ， 想要有一个健康的身体 ， 到是可以多吃着点下面可以清理血管的好食物才是 。
血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺
文章图片

文章图片

食物一：洋葱
虽然味道不是那么美妙 ， 但是蛮有营养的 ， 对大家的身体也是比较有利 ， 还有啊 ， 洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂 ， 不管是想要预防血栓的形成 ， 还是已经形成了血栓 ， 打算缓解 ， 都有不错的效果 ， 同时血液中的胆固醇和血脂少了 ， 身体的血液循环能够更流畅 ， 血管也会变得更健康 。
血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺
文章图片

文章图片

食物二：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素 ， 番茄素 ， 自由基等 ， 而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用 ， 可以减少血脂的氧化 ， 进而能够有效预防心脑血管疾病 。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话 ， 还能够清理血管中的毒素 ， 进而减少血栓的形成 。
血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺
文章图片

文章图片

食物三：荞麦
这也算是五谷杂粮里面的一种 ， 且还挺有营养的 ， 就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等 ， 其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺
文章图片

文章图片

食物四：鱼
鱼应该一星期吃一次 ， 这多吃鱼对身体好还能吸收到很多的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 铁 ， 钙 ， ω-3脂肪酸等都是蛮丰富的 ， 而后者还有很大的益处呢 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 ， 所以说日常生活中还是多吃着点鱼吧 。
【血栓|老年人多吃4种防血栓食物，给血管做个“大扫除”，好习惯好脾肺】除了吃这些 ， 还有就是大鱼大肉 ， 血管容易堵 ， 因为呢 ， 人摄入过多营养 ， 多余的脂质和养分等难以排出体外 ， 聚集在血管里 。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管 ， 另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓 。


    推荐阅读


    上一篇：食疗食补|让全家人都吃点这些食物，排出血管毒素，健康肺细胞增殖生长

    下一篇：茶叶爱好者|为什么青海人喝茶，都喜欢往里放点盐？这几点好处需要大家知道