消化疾病|肾阳虚，阳气不足，精神不振，舌体胖大，如何补足阳气？( 三 )
接着 ， 重灸关元——关元为元阴元阳之气闭藏之门户 ， 艾灸关元能使命门真火充盛 ， 元气得到补充 ， 真元就会恢复“藏而不泄”的功能 ， 会主动将散在外面的热量收回来 ， 上火的症状就会逐渐消失（将关元和中脘一起艾灸 ， 还可加快驱除阴邪的速度）；
再次 ， 中焦不通重在调脾胃 ， 像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴 ， 脾气虚 ， 可加灸气海；脾湿重 ， 可加灸阴陵泉、丰隆、解溪等 。
第2步：引火归元
对于上热下寒引起的虚火来说 ， 需要把它引到该去的地方——下肢 。这时可通过灸下焦及腿上的穴位来引火 ， 常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等 。腿部暖了 ， 经络通了 ， 上焦的火就下来了 。
需要注意的是：脚心的涌泉穴应当放在最后灸 ， 而且不可缺少 ， 这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成 。此外 ， 建议在艾灸前 ， 用艾叶煮水泡脚 ， 边泡脚边双手搓后腰 ， 效果更佳 。泡完之后 ， 再搓脚底的涌泉穴 ， 既能滋养肾水 ， 又能补阳 。
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