男性健康,泌尿系统感染|男性排尿困难暗藏什么原因？( 二 )
(2)平时多做提肛运动 ， 以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力 ， 从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留 。
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2、排尿后不要立即坐下
对男性生理结构的研究表明 ， 男性在排尿后 ， 尿道的内外括约肌会闭合 ， 使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔 。若此时马上坐下 ， 会加大这个闭合腔内的压力 ， 造成残留尿液反流 ， 引发前列腺炎 。因此 ， 男性在小便后应站立3～5分钟 ， 然后再坐下 。
3、排尿前要洗手
我们都知道便后应该洗手 。其实 ， 男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意义 ， 因为这样可以有效地预防各种泌尿生殖道感染的发生 。
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排尿困难临床表现
1、排尿次数增多——无论白天或晚上 ， 排尿次数比往常增多 ， 远远超过了白天3~4次、晚上1~2次的正常情况 ， 排尿时间间隔短 ， 时时有尿意 。
2、排尿不畅——当感到有尿意时 ， 要站在厕所里等好一会儿 ， 小便才“姗姗”而来 ， 且尿流变细 ， 排出无力 ， 射程也不远 ， 有时竟从尿道口线样滴沥而下 。
3、夜间尿失禁——夜间睡觉时尿液不受控制地自己流出来 ， 严重者大白天时也会有这种现象发生 。
4、排尿中断——前列腺增生后 ， 尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石 ， 造成排尿突然中断 ， 老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号” 。
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