五官疾病|看舌头能看出有没有病？学会3招，普通人在家也能自查心肝脾胃肾( 二 )
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·肾
舌体瘦小 ， 往往是肾阴虚的表现；舌体胖大 ， 自觉充满整个口腔有齿痕 ， 是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现 。中国中医科学院杨力教授表示 ， 有胖大舌的人 ， 往往口水多、怕冷、手脚冰凉 ， 肾功能不好 。
对于气虚阴虚者 ， 杨教授表示可以用当归炖鸡汤、或红枣乌鸡汤进行食补 ， 都会有较好的改善效果 。
·中风 ， 帕金森
舌头的动态能让你早期发现中风的征兆 。对于老年人来说 ， 舌头僵硬 ， 比如吃饭时经常咬舌头 ， 说话有点大舌头 ， 不灵活 ， 有歪斜可能是中风前兆 。尤其是三高人群 ， 如果舌头出现此类症状 ， 建议最好去医院检查 。
舌头居然能治病
舌头是口腔中重要器官 ， 通过观察它不仅能判断身体疾病 ， 加强锻炼舌头 ， 也对身体健康有好处
①加强内脏：舌尖属心 ， 舌边属脾 ， 舌根属肾 ， 让舌头常保持卷、伸、举、缩等不同动作 ， 对假期内脏各部位功能有重要意义 。
②有益大脑：大脑是身体主宰 ， 当大脑衰退 ， 身体自然也会加速衰老 ， 经常锻炼一下舌头 ， 可以间接刺激脑部和面部神经 ， 从而减缓大脑萎缩 ， 防止面部神经及肌肉老化 。
③改善心脑血液循环：舌为心之苗 ， 脑属心藏神范围 ， 舌头自然与心脑密切相关 ， 经常锻炼身体也有利于心脑血液的循环 。
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锻炼舌头 ， 可以在早晨洗脸后对着镜子 ， 舌头伸出与缩进 ， 各做10次 ， 然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次 。可以用仰头或者伸颈的姿势 ， 努力把舌根翻出来 ， 拉舌根有利于气道扩张 ， 对脖子有着很好地保健作用 。
原来小小的舌头 ， 竟然藏有这么多奥秘 ， 注意舌头的颜色、性状改变 ， 可以帮助我们更好地了解自己的身体健康情况 。下次再照镜子 ， 请张开嘴巴给自己也做一次“舌诊”吧！
参考资料：
[1]《舌头也可以预示疾病》.老年世界[J].2014年第9期
[2]《从舌头看你的肾好坏》.饮食保健[J].2016-8-6
[3]《舌头能看心脏强弱(中医讲坛)》.《中华中医药学刊》[J]. 2015年
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