蜂蜜|几道茶饮解秋燥
秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时 。中医认为，燥易伤肺，表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液，干枯不润的症状 。所以，在这个时节各种呼吸系统疾病的发病率会明显上升 。同时，肺与其他各脏腑，尤其是胃、肾密切相关，所以秋天肺燥常常和肺胃津亏同时出现 。肺燥津亏的典型症状有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰带血丝、便秘、乏力、消瘦以及皮肤干燥，皱纹增多等 。
【蜂蜜|几道茶饮解秋燥】南方中西医结合医院副院长、治未病专家彭康教授介绍，养肺润燥，百合山药蜂蜜是食养的最佳选择 。
百合：味甘，性微寒，入肺、心、胃经 。具有养阴润肺，清心安神的功效 。其作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。
百合汁：鲜百合15-30克，洗净，捣烂取汁，以温开水冲服 。每日2-3次 。润肺止咳，用于肺结核咳嗽，以及老年慢性支气管炎伴有肺气肿咳嗽者 。
百合蜂蜜羹：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙 。将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟 。每晚睡前服食 。清心安神、润燥除烦 。可用于神经衰弱、睡眠不宁、易醒者 。
清蒸百合：百合鲜品500克，白糖适量 。将百合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即可 。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等病症 。
山药：为薯蓣科植物薯蓣的根茎，味甘，性平，入脾、肺、肾经 。具有益气养阴，补肺脾肾功效 。本品既能补脾肾，又能补肺，兼能滋肺阴，可用治肺虚咳喘，脾肺双补 。
山药可单用，每日15-30克，用水煎服；也可食用，大剂量60-250g作为煮粥、煲汤、火锅、炒菜等的食材用 。
蜂蜜：味甘，性平 。具有润燥、补中、止痛、解毒的功效 。既能补肺益肺，又能润肺止咳，还可治疗虚劳咳嗽日久，气阴耗伤，气短乏力，咽燥痰少者，单用有效 。也可与阿胶、川贝母、桑叶等同用 。
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2-3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等 。
蜂蜜枸杞石斛茶： 枸杞15克、石斛10克，蜂蜜10-20克，开水冲泡服用 。（全媒体采访人员周洁莹 通讯员朱钦文、李凯欣）
[ 责编：张梦凡 ]
推荐阅读
- 国际海事信息网|集运业的数字化重塑还需迈过几道坎？
- 假期|假期给家人做的几道家常菜，美味鲜香，解馋下饭，家人连吃三碗饭
- 中年|味道鲜美可口的几道家常菜，鲜香可口，好吃又实惠，在家自己试试
- 豆腐|超美味可口的几道家常菜，鲜香可口，好吃到停不下筷子，超赞滴
- 村民|黄连苦 蜂蜜甜 旅游乐——重庆南川区庙坝村脱贫致富记
- 黄豆芽|味道鲜美的几道家常下饭菜，简单好吃又实惠，让家人吃的过瘾
- 教育|教师接过“戒尺”还需迈过几道坎
- 丢面子|越吃越香的几道家常菜，在家宴客不丢面子，满足客人的味蕾
- 月饼|茶饮、餐饮品牌纷纷做月饼 跨界联名背后算的什么账
- 营养|老妈最拿手的几道家常小炒菜，简单美味又营养，学着来两道吧